Твит

Существует ли сегодня идеальный способ приготовления пищи? Скорее всего, нет, поскольку до сих пор не прекращаются попытки его изобрести.

Изобилие и доступность продовольственных товаров на прилавках современных магазинов делают эту проблему особенно актуальной, ведь неправильный метод обработки может запросто убить все полезное, превратив здоровый продукт в неудобоваримое вредное яство. Эпидемия ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета диктует необходимость появления нового метода приготовления пищи, который будет сочетать в себе пользу для здоровья, отличный вкус и, что немаловажно для современного человека, быстроту и удобство.

Твит

Если вы решили начать совершать пробежки, то, естественно, возникает вопрос, как выбрать кроссовки для бега, чтобы защитить суставы от травм.

Обувь для бега вам необходима в следующих случаях:

— если у вас есть лишний вес, то идёт ударная нагрузка на колени;

— бегаете несколько раз в неделю;

— совершаете пробежки по асфальту.

Итак, чтобы выбрать лучшие кроссовки для бега, идите в спортивный магазин, и не в тот, который через дорогу со скидками, а в качественный, брендовый и дорогой. Не стоит экономить на здоровье, скупой всегда платит дважды.

В магазине найдите подходящий стеллаж. Беговые кроссовки выделяются некоторыми особенностями:

Твит

Сразу стоит оговориться, что под названием «английская диета» в настоящее время известно сразу несколько методик для похудения.

Мы рассмотрим одну из них, которая гораздо лучше подходит для применения в отечественных условиях.

К данной диете прибегают многие, кто хочет сбросить лишний вес с минимальными усилиями и за короткое время. Понятно, что в этом случае, количество потерянных килограммов будет невелико, но для многих и этот результат является вполне неплохим.

Вопреки своему названию, диета вовсе не пришла к нам из Англии. Да и основатель ее не известен.

Скорее всего, она является продуктом совместного творчества целого ряда женщин, которые хотели привести себя в хорошую форму и выделить на это времени по минимуму.

Твит

Новый год — волшебный и долгожданный всеми праздник. Ожидание этого события начинается уже с конца ноября и чем ближе к 31 декабря, тем больше ажиотаж. Большинство взрослых теряются в огромном многообразии игрушек и не могут выбрать по-настоящему желанный и полезный подарок. В этой статье расскажем про лучший подарок на новый год ребенку до 5 лет.

Приглашенный дед Мороз
Одним из самых оригинальных и неожиданных подарков для ребенка станет приход деда Мороза к вам домой. Следует заранее договориться с актером, обсудить все детали встречи, рассказать коротко о вашей семье и о ребенке, его увлечениях и желаниях, чтобы дед Мороз смог поговорить с малышом, расспросить его о чем-то интересном и рассказать о самом себе.

Твит

Перед тем, как покрасить ленты для вышивки, застелите стол, чтобы не испачкать его.

Для окрашивания понадобится:
— ленты (берем ленты из натурального шелка длиной 20-30 см),

— ножницы,

— нитка,

— пинцет,

— палитра,

— краски (возьмем краски для ткани Decola),

— водка,

— тарелки для воды и водки,

— фен,

— утюг,

— уксус

Существует много способов окраски лент, рассмотрим два.
1 способ, как покрасить ленты для вышивки
— Намотать ленту на 2 пальца и скрепить ниткой.

— Смочить ленты водкой.

— Смоченные ленты положить на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнюю жидкость.

Твит

А чего только дома? Времени нет, много детей, муж, как ребенок – очень много раз слышим мы в ответ на вопрос. Накачать ноги в домашних условиях сложно, но можно. Лучше, конечно, быстро перебираться в спорт зал, пока есть желание что-то изменить в себе. Но если жизненные обстоятельства заставляют проводить время дома (например, вы – молодая мама), то этот комплекс специально для вас.

Для начала – разминка на все группы мышц, а затем приступаем к тренингу «Как накачать ноги дома». Начните с малого количества повторений, когда почувствуете себя сильнее – увеличьте количество раз.

Твит

Начать вести здоровый образ жизни и привести себя в форму можно в любом возрасте, главное, понять для себя, что здоровье – это основа счастливой и продуктивной жизни. Всплывает в памяти эпизод: одна возрастная клиентка, которой 78 лет, на вопрос: «Как давно вы занимаетесь спортом?» ответила: «Всего 4 года». Т.е. однажды утром она проснулась и в свои 74 года решила начать тренироваться. В её спортивных достижениях значатся плаванье, пилатес, танцы и спортивная ходьба.

Как видите, жизнь может начаться и не в 40 лет, а немного позже: у вас все впереди. О том, как похудеть женщине после 40 лет, рассмотрим подробнее.
Сразу развеем многолетний миф о том, что с возрастом обменные процессы в организме замедляются. Это не совсем так.

Твит

Какой выбрать потолок в ванной комнате – это один из первых вопросов, который возникает при проведении ремонта в самом посещаемом месте любой квартиры. Каждый владелец жилья желает получить по окончании отделочных работ красивое, современное, комфортное помещение. Внешний вид потолка, как и его эксплуатационные характеристики, занимают при этом не самое последнее место.

Прежде чем выбрать потолок для ванны необходимо ознакомиться с основными требованиями, предъявляемыми к конструкции.

1. Материал, из которого сделан потолок, должен быть водостойким, потому что ванная – это помещение с повышенной влажностью.

Твит

Норковая шуба традиционно считается не только стильным и модным предметом женского гардероба, столь необходимым в условиях суровой российской зимы, но и предметом, способным подчеркнуть высокий социальный и материальный статус своей обладательницы.

Именно поэтому вопрос о том, как купить качественную норковую шубу, является таким актуальным в преддверии осенне-зимнего сезона.

Привлекательность норковой шубы для женщины
Рассуждая о норковой шубе, следует обратиться к пониманию того, в чём заключается особая прелесть этого предмета меховой индустрии для представительниц прекрасного пола. Считается, что желание обладать такой шубой вплоть до возведения этой разновидности верхней одежды в ранг мечты, присуще каждой женщине.

Твит

Аэробика для похудения – видео с применением степ платформы. Нагрузки, которые возможно выполнять на степе, бывают сравнимы с полноценной кардио-сессией. При этом вы сможете увидеть реальные результаты занятий: достаточно нагружается нижняя часть туловища, красиво формируются бедра и округляются ягодицы.

В общем, если вы хотите похудеть и зарядиться приятной усталостью, то степ-аэробика как раз для вас. Только не увлекайтесь ею слишком сильно, так как могут пострадать спина и колени.

Твит

О пользе аскорбинки слышали практически все, а вот про переизбыток витамина С задумываются немногие. Однако, это очень серьезный вопрос, так как превышение дозы указанного витамина серьезно влияет на здоровье, и, к сожалению, не в лучшую сторону.

Когда возможна передозировка витамина С
Напомним, что суточная доза аскорбиновой кислоты следующая:
— для взрослых (независимо от пола) составляет 90 мг;

— для пожилых она уменьшается до 80 мг;

— для детей – от 30 мг (до 3 месяцев) и растет до 90 мг (до совершеннолетия).

Но для всех максимально допустимая доза витамина С – 2000 мг в сутки! Более того, при употреблении витамина свыше 1г начинаются проблемы с усвоением других полезных веществ, например, начинает хуже усваивается витамин В12.