А чего только дома? Времени нет, много детей, муж, как ребенок – очень много раз слышим мы в ответ на вопрос. Накачать ноги в домашних условиях сложно, но можно. Лучше, конечно, быстро перебираться в спорт зал, пока есть желание что-то изменить в себе. Но если жизненные обстоятельства заставляют проводить время дома (например, вы – молодая мама), то этот комплекс специально для вас.
Для начала – разминка на все группы мышц, а затем приступаем к тренингу «Как накачать ноги дома». Начните с малого количества повторений, когда почувствуете себя сильнее – увеличьте количество раз.
Для начала – разминка на все группы мышц, а затем приступаем к тренингу «Как накачать ноги дома». Начните с малого количества повторений, когда почувствуете себя сильнее – увеличьте количество раз.
