Твит

Участку при загородном или дачном доме необходимы места для парковки, площадки для отдыха, прогулочные дорожки и многое другое, что создает комфорт для пребывания загородом. Разнообразные дорожки и площадки на загородном участке являются не только функциональными, но и служат настоящим украшением территории. Тротуарная плитка является одним из самых простых и эффективных, а также эффектных способов организовать пространство на участке, сделав его как комфортным, так и элегантным.

У тротуарной плитки есть ряд плюсов, которые делают этот материал предпочтительным для оформления участка, одним из которых является ее долговечность.

Твит

Область груди – это самая уязвимая часть тела женщины. Она беспощадно отвисает после грудного вскармливания, деформируется от слишком стремительного похудения, становится вялой от неправильно подобранного белья, сжимается от солнечных лучей, в общем, список неприятностей бесконечен. Многие посетительницы фитнесклубов, имеющие подобного рода проблемы, интересуются, как накачать грудь отжиманиями?

На самом деле накачать грудные мышцы отжиманиями не так просто, необходимо составлять комплексную программу. В неё должны входить не только отжимания, но и гантели, эспандер, штанга, турник. Для тренировки вам понадобятся гантели любого веса и спортивный коврик.

Твит

Вы наверняка хотели бы обладать энергией подростка, а к ней еще и прекрасными мускулами атлета? Увы, повернуть время вспять никому пока не удавалось, но замедлить старение, избавиться от лишних килограммов и ощутить прилив новых сил – реальная возможность, и она в ваших руках. Это совсем несложно и не требует дополнительных затрат. Вам просто достаточно понять, как работают метаболизм и гормоны в вашем организме, и использовать эти знания в свою пользу.

В юности мы могли себе позволить есть все, что нам хотелось, в любых количествах, и при этом оставаться такими же стройными. Но с годами мы уже не в состоянии остановить стрелку весов, неудержимо стремящуюся добавить нам пышности. Что же изменилось?! Ваш метаболизм!

Твит

Следить за собой – это, конечно, прекрасно, но зачем разглядывать себя столь пристально?! Услышав вопрос, как убрать жир с коленей, невольно ловишь себя на мысли, что человеку просто нечем заняться. Извините за прямоту, но вы наверняка не раз слышали это утверждение от друзей или родных в ответ на вашу «проблему». Да, идеальных тел нет, но зачем лишний раз создавать себе комплекс? Эта, скорее всего, надуманная проблема, разве мешает вам передвигаться? Тогда вполне логично, что вы выясняете, как избавиться от жира на коленках.

Твит

Когда на улице слякотно, а бегать хочется, то можно воспользоваться данным тренажером.

Плюсы использования беговой дорожки
— естественность движений, работают те же мышцы, что и при беге;
— полотно беговых дорожек хорошо амортизированы и, тем самым, снимают «ударные» нагрузки на колени и спину;
— на тренажере можно легко поменять угол наклона, менять скорость передвижения, т.е. по сути выполнять полноценное и разнообразное кардио;
— и дома, и в фитнес клубе для вас всегда созданы идеальные условия для пробежки: ни погодные условия, ни загазованность автодорог не позволят пропустить ежедневную пробежку.

В общем, всё идеально, только двигайтесь, но надо знать, как правильно заниматься на беговой дорожке, чтобы получить максимум пользы.

Твит

У женщин, которые впервые увидели две полоски, возникает множество вопросов по поводу физической активности в период вынашивания плода. Некоторые начинают считать себя хрупким стеклом и укладываются на диван, чтобы проваляться на нем все 9 месяцев. Однако, врачами уже давно установлено, что разумная активность в этот период необходима. Другой вопрос в том, какой вид спорта предпочесть. И если, к примеру, плавание и аквааэробика полезны практически на любом сроке (конечно, если нет никаких проблем со здоровьем), то бег при беременности вызывает сомнения. Так что давайте разбираться.

Твит

Бархатный сезон в Греции – это самое лучшее время для отдыха с детьми. К концу лета пляжи заметно пустеют. Это связано с первым звонком в школьных заведениях. Мало кому хочется пропустить этот важный момент в жизни своих детей и внуков. Поэтому, несмотря на то, что отдых в Греции считается самым дорогим и элитным, к началу осени цены значительно снижаются. Планируя свой отпуск на осень, можно не волноваться, что будет высокая стоимость и такой же спрос, как и в начале весны или в разгар летнего сезона. На горящие туры в Грецию в августе-сентябре цена также снижается.

Твит

Головная боль — один из самых распространенных симптомов различных заболеваний. На нее жалуется более 70 % населения стран Европы и Америки. О том, как лечить головную боль без лекарств, вы узнаете из этой статьи.

Важно учитывать локализацию головной боли, что позволяет заподозрить ту или иную патологию:

— боли в области лба, переносицы, уха, сосцевидного отростка свидетельствуют о ЛОР-патологии;

— боли в затылке указывают на развитие гипертонической болезни, а также на остеохондроз шейного отдела позвоночника;

— боли в области виска бывают при вегето-сосудистой дистонии, у гипотоников, у метеозависимых людей;

— боли в теменной части головы по срединной линии наблюдаются при повышении внутричерепного давления, посттравматических энцефалопатиях;

Твит

После рождения малыша ваша жизнь изменилась и то, над чем раньше вы, возможно, не задумывались, теперь вызывает массу вопросов. Что можно кормящей маме делать, а чего нельзя? Рассмотрим самые распространенные вопросы.

1. Использование медицинских препаратов
Многие лекарства совместимы с грудным вскармливанием, однако в аннотации пишут о запрете использования в период лактации. А просто дело в том, что большинство фармацевтических компаний не производит испытание препарата на кормящих. Это связно с большой дороговизной, трудоемкостью и длительностью процесса.

Твит

У новоиспеченных дачников, которые недавно приобрели участок, возникает много насущных вопросов. Многие из них связаны с обработкой почвы, поэтому важно знать, как выбрать культиватор для дачи, с помощью которого можно начать ведение своего небольшого хозяйства.

Зачем нужен культиватор
Это устройство было разработано для упрощения некоторых манипуляций, которые человек обычно выполняет с помощью лопаты. Культиватором можно вспахивать землю, разрыхляя ее без переворачивания отдельных пластов. Параллельно с этим осуществляется борьба с сорняками, потому что корни растений поднимаются на поверхность, и их легко собрать.

Твит

Обычно, выходя с тренировки, многие ожидают, что на следующий день их тело будет разрываться от мышечной боли, поскольку это свидетельствует об их полной самоотдаче во время тренинга. Это логично, но не обязательно. Много вопросов и споров в нынешнее время возникает на тему «После тренировки болят мышцы – это хорошо или плохо?»

Очень глубоко «копать» в физиологические термины мы не будем, но с максимально понятной точки зрения постараемся проанализировать этот вопрос.

Каждый из нас знаком с крепатурой, или по-научному – синдромом отсроченной мышечной боли. По её причине мы ощущаем боль в мышцах на следующий или через день после тренировки.