Как правильно заниматься на беговой дорожке

Когда на улице слякотно, а бегать хочется, то можно воспользоваться данным тренажером.

Плюсы использования беговой дорожки
— естественность движений, работают те же мышцы, что и при беге;
— полотно беговых дорожек хорошо амортизированы и, тем самым, снимают «ударные» нагрузки на колени и спину;
— на тренажере можно легко поменять угол наклона, менять скорость передвижения, т.е. по сути выполнять полноценное и разнообразное кардио;
— и дома, и в фитнес клубе для вас всегда созданы идеальные условия для пробежки: ни погодные условия, ни загазованность автодорог не позволят пропустить ежедневную пробежку.

В общем, всё идеально, только двигайтесь, но надо знать, как правильно заниматься на беговой дорожке, чтобы получить максимум пользы.