Что пить во время тренировки. Изотоники vs Вода
Когда мы интенсивно тренируемся, то вместе с потом теряем важные соли натрия и калия. Чем быстрее и лучше восполнить потерю электролитов – вполне логичный в таком случае вопрос. Вариантов в наше время действительно предостаточно: начиная от простой воды и соков и заканчивая сложными смесями или напитками, обогащёнными минеральными веществами и углеводами, так называемыми изотониками.
Спортивные напитки
Собственно изотоники
Гипотонические спортивные напитки
Гипертонические напитки
Вода
Когда мы интенсивно тренируемся, то вместе с потом теряем важные соли натрия и калия. Чем быстрее и лучше восполнить потерю электролитов – вполне логичный в таком случае вопрос. Вариантов в наше время действительно предостаточно: начиная от простой воды и соков и заканчивая сложными смесями или напитками, обогащёнными минеральными веществами и углеводами, так называемыми изотониками.
Спортивные напитки
Собственно изотоники
Гипотонические спортивные напитки
Гипертонические напитки
Вода
