Твит

Лучший период для удаления деревьев – с октября по март, потому что в это время растение «спит» и отсутствуют древесные соки, которые осложняют указанную деятельность.

Однако в зависимости от вида растения работы имеют разную сезонность:

— дикорастущие культуры (такие как сосна и береза) – круглый год;

— садовые культуры (яблоня, груша, слива, вишня) – весна и осень (наиболее оптимально совместить с весенней уборкой участка);

— сложные или аварийные деревья — как можно скорее (лучше быстро и недорого заказать услуги профессионалов, чем допустить ухудшение ситуации).

Твит

Зима в самом разгаре, но хлопот у садоводов-огородников и сейчас хватает. Что там у нас по расписанию? Заглянем в календарь работ садовода и огородника.

Огород
У тех, кто занимается выращиванием ранней продукции в обогреваемых теплицах, начинаются хлопоты по выращиванию овощной рассады. Если же теплицей вы начнете пользоваться позже, пока проверьте, есть ли у вас все необходимое для начала сезона: грунт, семена, инвентарь, ящики для рассады. Спланируйте будущие посадки с учетом севооборота.

Проверяйте состояние ваших запасов в закромах. Выбрасывайте поврежденные овощи, пока они не заразили остальных. Проветривайте погреб по мере необходимости. При повышенной влажности овощи могут начать гнить. Защитить их можно, накрыв мешковиной или соломой, вовремя заменяя их.

Сад

Твит

В этой статье речь пойдёт о быстрой ходьбе для похудения. И, пожалуй, вовсе не сложно представить себе, как это происходит, так как ходьба является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Вам не потребуется проходить особые дистанции и совершать сложные задачи. Просто начинайте ходить регулярно. Ведь во время любого движения организм начинает расходовать определенное количество калорий. И чем более интенсивнее будет ходьба, тем, соответственно, больше калорий в итоге будет потрачено.

Более того – во время движения клетки организма насыщаются кислородом, который в свою очередь активно участвует в окислении и расщеплении запасов жира. А значит можно совершенно незаметно для самого себя, прогуливаясь ежедневно, избавиться и от лишних сантиметров на своём теле!

Твит

Почему для многих людей фитнес дома превращается в обязательную тренировку, которая надоедает уже через несколько занятий? Решив поднять жизненный тонус, сбросить вес или накачать свои мышцы, многие не подозревают, что придется заниматься совершенно разными программами!

Но главное, что объединяет всех домашних спортсменов, – необходимость взять с собой хорошее настроение. Посмотрите на свое отражение в зеркале… Улыбка на месте? Тогда приступаем!

Для начала создаем подходящую для себя фитнес-программу. Ведь для тех, кто будет тренировать сердце и сосуды, понадобятся кардионагрузки; тем, кто озаботился своим лишним весом – интенсивные аэробные и анаэробные тренировки; а спортсменам – целая наука моделирования своих мышц.

Твит

Квашеную капусту нельзя назвать дорогим продуктом или изысканным деликатесом, но вряд ли без нее может обойтись не только постное меню, но и повседневный рацион жителей России.

Во время строгого Великого поста ранней весной кислая капуста с успехом заменяла нашим предкам современные витаминные препараты, а также была обязательным ингредиентом большого количества национальных блюд.

Богатый витаминный состав, большое количество клетчатки и наличие необходимых для кишечника молочнокислых бактерий делают этот простой продукт очень полезным для организма человека, особенно в условиях отсутствия свежей плодоовощной продукции.

Твит

Лыжи – очень распространённый, полезный и доступный вид спорта, который помогает эффективно сбросить лишний вес, тонизирует все мышечные группы и заряжает позитивным настроением. Перед покупкой лыж, важно определиться – какой именно вид лыжной ходьбы вам наиболее интересен и удобен. Особенности конструкции, жёсткость, типы крепежей – все это соответствует определённому типу лыжной ходьбы, а также сказывается на том, сколько стоят лыжи.

Классические лыжи
Для того чтобы подобрать длину лыж нужно к высоте вашего роста добавить 20–25 см, этот размер будет считаться оптимальным для катания беговым (классическим) способом.

Среди лыж любительского уровня встречаются универсальные лыжи, они маркируются как «Combi» и обладают средней жёсткостью, подходят для большинства типов ходьбы.

Твит

О том, что наличие ягод и фруктов в меню современного человека необходимо, сейчас ни у кого не вызывает сомнения. Но часто, несмотря на их достоинства, при желании перекусить мы, не задумываясь, предпочитаем печенье или конфету. И это связано с нашими пищевыми привычками, которые нам привили с детства. Сладостями мы заедаем стресс, перекусываем на работе, ставим на стол к чаепитию. Проблема возникает, когда в очередной раз приходится пробивать новую дырку на поясе к любимым брюкам. Так давайте попробуем заменить старые привычки новыми, что отлично скажется на внешнем виде и состоянии здоровья: введем в наш рацион питания фруктовые перекусы.

1. Спрячьте подальше сладости с видных мест, замените их тарелкой с разнообразными помытыми фруктами, которые вы предпочитаете.

Твит

Много ли жителей больших городов, находящихся в активном возрасте, может с уверенностью сказать, что ни разу в жизни не испытывали болей в спине и не задумывались, как бороться с остеохондрозом?

А вот статистика утверждает, что этих счастливчиков абсолютное меньшинство. Страждущих же на всей планете – около 80%, в России и того больше – не менее 90% населения нашей страны страдают от хронических заболеваний позвоночника. И остеохондроз среди них недосягаемый лидер.

Что такое остеохондроз
Остеохондрозом называют патологический процесс, в основе которого лежит нарушение обмена веществ в позвоночнике, и особенно в межпозвонковых дисках – хрящевых прокладках (амортизаторах) между позвонками. Проще говоря, это болезнь износа позвоночника.

Твит

Совсем скоро наступят первые морозы. Красивые прически будут спрятаны под теплые шапки. Однако, это не значит, что вы можете расслабиться и перестать ухаживать за своими волосами. Наоборот, зимой они нуждаются в таком же пристальном внимание, как и летом. Смена климата и рациона является для наших волос стрессовой ситуацией, поэтому им нужна дополнительная защита и питание.

В магазинах профессиональной косметике вы всегда найдете богатый ассортимент средств для качественного ухода за волосами. Кроме того, современные салоны красоты предлагают очень эффективные оздоровительные и ухаживающие процедуры для волос. Самое главное понимать, как правильно и них заботиться, в чем ваши волосы особенно нуждаются в зимний период.

Как ухаживать за волосами зимой

Твит

В холодное время года частота обращений за помощью в травмпункты увеличивается в 2–3 раза. Рассмотрим наиболее распространенные травмы зимой: как оказать первую помощь, что предпринять, а чего избегать.

Ушибы
Самый простой и распространенный вид травмы. Относятся как к мягким тканям, так и к различным суставам. Сопровождаются локальной болью, отеком окружающих тканей, возможной гематомой (синяком). При правильном лечении боль начинает стихать со вторых суток, а полностью проходит за 5–10 дней. При применении наружных средств лечения — мазей, гелей, кремов — срок выздоровления значительно сокращается.

Как распознать
Больная конечность не деформирована. Движения в суставах либо не ограничены, либо умеренно болезненны.

Твит

Как только наши предки спустились с деревьев и заняли вертикальное положение, оставив себе в качестве опоры всего лишь две ноги, – вот тут-то они и обзавелись кучей болезней. Варикозное расширение вен, которое часто называют просто варикозом, – одна из них. Больше всего настораживает, что с каждым годом он все молодеет. А как же иначе? Ведь мы живем и ведем себя так, будто поставили задачу заработать варикоз во что бы то ни стало. Недаром древние говорили: «Если у человека болят ноги, значит, он неправильно живет».

Что такое варикозное расширение вен
Варикозная система – это система всего организма, но болезнь, называемая варикозом, поражает преимущественно нижние конечности, а потому и речь пойдет именно о болезни вен ног.