Твит

Когда на улице неплохая погода, наш совет: «Надеваем кроссовки и в путь!». Если совсем непогодится, то не стоит игнорировать бег на беговой дорожке в тренажерном зале или дома.

Конечно, она не заменит полноценного пребывания на свежем воздухе в морозный день, зато благодаря тренажеру вы не откажетесь от бега. Давайте рассмотрим плюсы и минусы беговых дорожек.

Плюсы бега на беговых дорожках
1. Мышцы не ощутят какой-либо разницы между пробежками по улице или же по беговому полотну, все движения плавные идентичные. Вы бегаете в постоянном темпе, не перегружаете дыхание и самостоятельно регулируете нагрузку и темп каждого движения.
2. Благодаря амортизации на беговом полотне вы не перегружаете коленные суставы, позвоночный столб и связки. Внимание!

Твит

Витрины магазинов изобилуют полуфабрикатами, продуктами, уже готовыми к употреблению после разогрева, которые соблазнительны тем, что на их приготовление требуется минимум времени. Для продления срока годности в подобные продукты добавляются консерванты. Не так давно прошел «бум» по поводу вреда консервантов и других добавок, обозначаемых на этикетках буквой Е и трехзначным кодом. Зачастую, рассматривая этикетки на продуктах, мы с опаской относимся к тем, на которых красуется индекс Е.

А ведь среди них есть много веществ, хорошо нам знакомых, таких как соль, сода, перец, уксус и многое другое. Что прячется за каждым кодом нетрудно найти в справочниках и на просторах Интернета. Попробуем разобраться, какую роль пищевые добавки играют в современной пищевой промышленности и жизни людей.

Твит

Волшебство русской зимы завораживает своей красотой, холодностью и загадочностью. А красивые короткие стихи русских поэтов о зиме подчеркивают таинственность этого времени года, в чем можно убедиться, прочитав приведенные ниже произведения.

Золотое слово
Осень обещала: » Я озолочу»
А Зима сказала: «Как я захочу»
А Весна сказала: «Ну-ка, ну, Зима».
И Весна настала. Всюду кутерьма.

Солнце золотится. Лютик — золотой.
Речка серебрится и шалит водой.
Родилась на воле, залила луга,
Затопила поле, стёрла берега.

Там, где не достала, — лютик золотой,
Жёлтый одуванчик, — будет и седой.
Осень обещала. Помогла Весна.
Ну, Зима пропала, хоть была сильна.

Бальмонт К.Д.

Первый снег

Твит

Приведенные ниже подвижные игры для детей зимой помогут не только весело провести время и согреться в холодное время года, но и развить такие важные качества, как быстроту, силу, ловкость, внимательность, способность слушать команды и другие.
1. Подвижная игра Два Мороза
Цель: научить бегать врассыпную, развить навыки пространственной ориентации, быстроту и ловкость.

Описане: идети делятся на две группы, располагаясь в противоположных сторонах площадки для игры, между ними двое взрослых (деды Морозы).

Деды Морозы:

«Мы — два брата молодые,
Два Мороза удалые:
Я — Мороз Красный Нос,
Я — Мороз Синий Нос.
Кто из вас решится
В путь-дороженьку пуститься?»

Дети:

Твит

С наступлением холодов постепенно исчезают с прилавков магазинов свежие овощи и фрукты, а с ними тают наши возможности употреблять «живые» витамины. Зная, чем полезна квашеная капуста, мудрые и опытные хозяйки уже с осени делают заготовки, чтобы вовремя поддержать здоровье своих близких. Кроме того, это блюдо не обходят своим вниманием и диетологи, рекомендуя его для поддержания физической формы и стройной фигуры желающим похудеть.

Польза квашеной капусты для похудения
Квашеная капуста, имеющая очень низкую калорийность (не более 30ккал), практически не содержит в своем составе жира (менее 0,1г). Кроме того, на ее переваривание затрачивается энергии больше, чем поступает в организм. Поэтому капусту относят к группе продуктов, обладающих отрицательной калорийностью.

Твит

Про хурму мы вспоминаем осенью, когда на прилавках видим все меньше свежих даров природы. Многие заблуждаются и считают ее фруктом, но на самом деле это ягода, являющаяся плодом вечнозеленых деревьев из семейства Эбеновых. Разновидностей хурмы насчитывают несколько сотен, они бывают округлой формы, с тонкой блестящей кожурой, крупными или мелкими семенами в мякоти, желтого или красного оттенка. Ее легко отличить от других ягод и фруктов благодаря вяжущему вкусу, которой наиболее сильно проявляется в недозревших плодах. Благодаря тому, что период созревания выпадает на конец осени, мы обеспечены свежими ягодами даже в холодное время, когда особенно важно потреблять «живые» витамины для поддержания иммунитета. Расскажем про полезные свойства хурмы для организма.

Твит

Твит

Новый год в Египте отмечают в основном в крупных туристических городах и Каире. Ведь 1 января в Египте официально выходной день. – празднуют лишь Рождество, отмечают которое 7 января.
Новый год в Египте празднуется не так масштабно, как Рождество, где местные христиане встречают праздник наравне с европейцами. Дом и магазины украшаются в европейском стиле. Елки или туи покупаются в горшках, дополнительно украшаются дома цветами «Рождественская звезда», цветок пуансеттия. Этот красный цветок египтяне дарят друг другу.

Твит

Ёлка – традиционное зимнее украшение многих народов. В историю ель вошла именно как праздничное дерево очень давно. Ещё в древнем мире люди считали, что разные растения имеют свой дух, свои мифические особенности.

На их языке, вероятнее всего, ель обладала духом бессмертия, так как оставалась зелёной в любое время года. И весьма уместно напомнить о загадке: «Зимой и летом одним цветом». В Россию обычай наряжать ёлку пришёл из Европы. Во время правления Петра Первого, в нашей стране пытались закрепить хорошие отношения с зарубежными странами. История рассказывает нам, что император Пётр первый раз увидел наряженную ёлку в Германии у немецких товарищей, когда они встречали вместе Рождество.

Твит

Рано или поздно у автолюбителя встаёт выбор резины зимой – липучка или шипы что лучше?

Какие шины будут надёжнее и долговечнее, что будет эффективнее эксплуатироваться? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе вместе.

Россия – край суровых погодных условий, большую площадь территории страны у нас преобладает климат с продолжительной и снежной зимой, где зачастую происходят такие катаклизмы как — гололёд, метель, буран и т.д.

И безусловно, нужно подготовить и снарядить свой авто к соответствующей погоде за окном, и конечно же, весьма важная проблема, возникающая у водителя — сезонная резина. Несколько лет назад ситуация была намного проще, поставил «снежинку» и дело сделано, но сейчас резины, а именно ее фирм, технологий огромное множество, зачастую глаза просто разбегаются.

Твит

Новый год — волшебный и долгожданный всеми праздник. Ожидание этого события начинается уже с конца ноября и чем ближе к 31 декабря, тем больше ажиотаж. Большинство взрослых теряются в огромном многообразии игрушек и не могут выбрать по-настоящему желанный и полезный подарок. В этой статье расскажем про лучший подарок на новый год ребенку до 5 лет.

Приглашенный дед Мороз
Одним из самых оригинальных и неожиданных подарков для ребенка станет приход деда Мороза к вам домой. Следует заранее договориться с актером, обсудить все детали встречи, рассказать коротко о вашей семье и о ребенке, его увлечениях и желаниях, чтобы дед Мороз смог поговорить с малышом, расспросить его о чем-то интересном и рассказать о самом себе.