Твит

Хочешь, чтобы еда приносила организму пользу, а не пустые калории? Наполни тарелку яркими овощами, которые активируют иммунитет и ускоряют метаболизм (обмен веществ).

Красный

Красный цвет в овощах и фруктах обеспечивают ликопины – антиоксиданты, которые защищают кожу от разрушающего воздействия ультрафиолетовых излучений, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже предотвращают появление некоторых видов рака. Кроме того, в красных овощах и фруктах много антоциана – растительного пигмента и одного из самых мощных растительных флавоноидов. Вещество снижает вероятность сердечных приступов и считается эффективным в профилактике онкологии. А еще поддерживает здоровье мочевой системы и предотвращает нарушения памяти.

Твит

Польза овощей и фруктов не только в том, что в них много витаминов. Овощи и фрукты ещё делятся с человеком своей энергией. Если например у кого то стрессовая ситуация, тогда организм тратит много жизненной энергии. Энергия выплёскивается вместе с эмоциями. В этом случае хорошо помогут фрукты и овощи, содержащие энергию солнца. Возьмите такие фрукты как абрикосы. Эти фрукты растут на солнце и впитывают в себя энергию солнца.