postPR.ru » Облако тегов » фитнесс

    Дешевый хостинг



 

Основные соматотипы фигуры — идеальная тренировка

Автор: Tsarinauk | Дата: 2-11-2016 в 21:24 | Просмотров: 154 | Комментариев: 0



Основные соматотипы фигуры — идеальная тренировка
Каждый из нас индивидуален, мы различаемся по многим факторам - по уму, чувствам, здоровью, талантам, по конституции. Интересно, что тип нашей фигуры определяет наше эмоциональное состояние.
У каждого человека телосложение заложено на генетическом уровне. Строение тела и его особенности учитываются при подборе диеты, а также, комплекса тренировок.
Для градации видов фигуры используется понятие «соматотип», которое часто применяется в бодибилдинге. Под ним подразумевают тип телосложения.

Категория: Песочница

 

Как накачать пресс в домашних условиях

Автор: ataman175 | Дата: 2-12-2015 в 16:14 | Просмотров: 178 | Комментариев: 0



Как накачать пресс в домашних условиях
Приветствую вас друзья! Очень много людей озадачены вопросом, как сделать заветные, красивые кубики на прессе. И сегодня я вас научу, как это сделать.

Для начала развею несколько мифов и заблуждений на счет пресса:


Качая пресс, невозможно накачать определенный сегмент (верх или низ). Прямая мышца живота она едина, а те разделения, которые мы видим, это мышечные фасции которые разделяют визуально пресс на части. Прямая мышца живота она либо сокращается, либо нет, поэтому все упражнения задействую весь пресс, просто какие-то упражнения больше или меньше смещают акцент на определённую часть.



Категория: Песочница

 

«Вам больше не понадобится ни один врач! Почему? Узнаете здесь…

Автор: zadorneru | Дата: 30-03-2014 в 05:06 | Просмотров: 321 | Комментариев: 0



«Вам больше не понадобится ни один врач! Почему? Узнаете здесь…
Сегодня моя знакомая позвонила мне с таким вопросом:

«Я думаю все, что мне мешает сейчас, это мой лишний вес. Из-за него на свидания спокойно не сходишь, я уже совершенно забываю о том, что говорить, я думаю лишь о том, как я выгляжу, сильно ли заметны складки на животе в этом облегающем платье?!.. Мне нужно срочно что-то с этим делать!»

Я была очень удивлена, потому что от нее я совсем не ожидала таких откровений, видимо действительно этот вопрос не дает покоя. И уж конечно любая девушка согласится со мной, что находясь рядом с любимым мужчиной хочется выглядеть лучшим образом, чтобы подарить ему себя любимую, красивую, стройную.

Категория: Песочница

 

5 надежных способов заставить себя тренироваться

Автор: MarinkaS | Дата: 26-10-2013 в 19:43 | Просмотров: 1468 | Комментариев: 0



5 надежных способов заставить себя тренироваться
Сколько раз мы садились на диету и начинали усиленно заниматься спортом....НО всегда наступает такой момент, когда лень берет верх.

"Ой, я так устала, я итак сегодня прошла в 2 раза больше, чем обычно. Сегодня тренировку отложу." или "Поем в 7, а лягу спать тогда в 12 ночи, 1 разок." И после пары тройки таких маневров, мы как правило закидываем тренировки и диету, и возвращаемся в привычное состояние.

НЕТ и еще раз НЕТ...

В данной статье приведены 5 самых важных мотивов, которые помуг Вам добиться заветной цели.

Категория: Социальные сети