Твит

Упражнения не только тренируют мышцы и сжигают калории непосредственно во время их выполнения. Новое исследование показало, что гормон, вырабатываемый в ходе выполнения физических упражнений, помогает организму терять жир и не допускать его возвращения.
Выяснилось, что гормон, называемый ирисин, участвует в трансформации белых жировых клеток, накапливающих энергию, в бурые жировые клетки, сжигающие энергию. Кроме того, ирисин препятствует формированию новой жировой ткани.
Эти данные указали на новый дополнительный плюс физической активности, поскольку уровень ирисина поднимается, когда сердце и мышцы усиленно работают.

Твит

Офисная, сидячая работа приводит к проблемам с сердцем и сосудами, обменом веществ, опорно-двигательным аппаратом и другими системами организма. К тому же неправильное питание, стрессы - прямая дорога к набору лишнего веса.
Как же и когда справиться с этим? Дорога в спортзал, во время городской суеты, забирает время и сил больше, чем сама тренировка. Достаточно иметь метр - полтора свободного пространства и стул.

Твит

Мы постоянно слышим,что физические упражнения необходимы нашему организму,что они способствуют улучшению здоровья,повышают наш иммунитет. Но почему нам просто нельзя жить без каких-либо дополнительной физических нагрузок?.И к чему может привести сидячий образ жизни? Разобраться и ответь на эти вопросы мы постараемся в этой статье.
Так почему же нам необходима физическая нагрузка, давайте разбираться!

Твит

Влияние возраста на похудение
Способность накапливать и избавляться от лишнего веса, в различные периоды жизни у человека определенно отличаются. Этому способствует не только образ жизни, но и экологическая обстановка.

Основные факторы, влияющие на вес с возрастом
Жизненный потенциал человека велик, но и очень велико влияние на него всевозможных факторов. Эти факторы изменяют психологическое и физиологическое состояние организма.

Твит

Заслужено спорт отождествляют с миром. Так считают практически все люди. Не секрет, что спорт играет огромную роль в поддержании нашего здоровья.
Физические упражнения позволяют поддерживать тонус организма, они оказывают благотворное влияние на душевное состояние, позволяют продлить молодость и красоту и в целом жизнь.
Но даже если вас сразил недуг, спорт может стать хорошим помощником. Ниже мы рассмотрим недуги, против которых эффективны физические упражнения.