Твит

Друзья, надеюсь, что эти простые советы, как выбрать рыбу, вам пригодятся. Если вы не рыбак, и периодически покупаете рыбку в магазине или на базаре — эта небольшая статья для вас. Принадлежность рыб к той или иной породе можно определить по чешуе. По чешуе, как по паспорту, можно узнать и возраст: на ней видны кольца, подобные кольцам на древесном спиле. Каждое из колец соответствует одному году жизни. Блестящая, чистая чешуя – признак свежести. При надавливании на рыбу не должно быть вмятин. Если рыбка свежая – она упругая, ее брюшко не должно быть вздутым. Липкая тушка и слизь комками – признак протухшей рыбы.

Твит

Из всех «здоровых» продуктов, хотела бы поговорить о так мною любимой брокколи.
Не секрет, что не все ее уважают и подают на стол, тем более праздничный, но она того заслуживает. Взять хотя бы ее способность нейтрализовать в организме токсины, которые образуются из не переваренных остатков пищи и остатков алкоголя, которых в нас после застолья пруд пруди….
Но я этот продукт нахваливаю не потому. Просто считаю его незаменимым источником молодости и здоровья. Благодаря большому количеству витаминов, минералов и микроэлементов, овощ полезен людям разных возрастов, не требует длительной кулинарной обработки, хорошо усваивается организмом. А еще, блюда из брокколи очень красивые: зеленый овощ прекрасно выглядит на тарелке в окружении других продуктов.

Твит

Про правильное питание мы уже поговорили. Теперь более конкретно. Что нужно есть, чтобы Ваш организм, как можно медленнее старился и был в хорошей форме? Не буду утомлять Вас горой материала — только основное.

Процессы старения на молекулярном уровне тормозят следующие витамины и микроэлементы:

Витамин Е: содержится в — ростках пшеницы, салате, желтке, цельных зернах, подсолнечном масле.

Рибофлавин (витамин В2): считается основным элементом в питании для продления жизни. От этого витамина зависит сохранность гладкой и здоровой кожи, нервной системы, иммунитета, хорошая работа органов пищеварения