Твит

Про правильное питание мы уже поговорили. Теперь более конкретно. Что нужно есть, чтобы Ваш организм, как можно медленнее старился и был в хорошей форме? Не буду утомлять Вас горой материала — только основное.

Процессы старения на молекулярном уровне тормозят следующие витамины и микроэлементы:

Витамин Е: содержится в — ростках пшеницы, салате, желтке, цельных зернах, подсолнечном масле.

Рибофлавин (витамин В2): считается основным элементом в питании для продления жизни. От этого витамина зависит сохранность гладкой и здоровой кожи, нервной системы, иммунитета, хорошая работа органов пищеварения