Твит

Здоровое похудение для красивой фигуры — это правильно рассчитанный план действий, комплексный подход, направленный на постепенное снижение веса путём уменьшения потреблённых калорий, и переходу к более здоровой пище совместно с рациональными физическими нагрузками, нашим любимым бегом, фитнесом, йогой.

Также необходимо чётко понимать, что правильное питание до и после тренировки, а также соблюдение питьевого режима, помогут сделать процесс похудения более незаметным для вашего организма.

Твит

Каждая женщина желает быть красивой и стройной, навсегда избавиться от лишних килограммов и быть королевой пляжа. Но не все знают, что важную роль в похудении играет уровень метаболизма (обмен веществ).

Поэтому представляем вам способы, как без особых усилий ускорить метаболизм и похудеть.

1. Ешьте часто и маленькими порциями.

Большой перерыв между приемами пищи воспринимается нашим организмом как вынужденная голодовка, и он переходит в «режим экономии» энергии, замедляя скорость обмена веществ для ее сохранения.

Твит

Питание для похудения должно быть правильным! – Это одна из главных основ для желающих не только похудеть, но и укрепить свое здоровье. Хотелось бы рассказать вам про 9 правил правильного питания для похудения.
Правильное питание для похудения включает в себя как правильное приготовление пищи, необходимый прием жидкости в течении дня. Многие желают похудеть, но не знают как, а ведь зачастую бывает достаточно всего лишь начать правильное питание, придерживаясь которого, вы сможете вскоре и похудеть, что скажется положительно на вашем здоровье.