Твит

Завтрак для похудения звучит завораживающе, хочется не только слышать, но видеть как уходят лишние килограммы. До Нового года осталось совсем немного и вряд ли удастся серьезно скинуть вес, но попытаться все же стоит. Сайт Я – Милочка предлагает вам несколько рецептов, малокалорийных, практически без углеводов, но полезных и сытных. Причем готовить завтрак для похудения можно накануне вечером.

За ночь блюда успеют пропитаться и приобрести своеобразный вкус.
Рулетики из куриного филе

Куриное филе – 2 шт
1 болгарский перец
1 луковица
2-3 ст.л. нежирной сметаны
Соль и специи по вкусу

Твит

Самая первая и главная ошибка худеющих, состоит в том, что отказ или резкое ограничение в еде приводит не к потере веса, а проблемам со здоровьем и нервному срыву. Мы предлагаем на ваш суд ошибки и мифы, с которыми сталкиваются стремящиеся похудеть особы. [Далее...]

1. Чем меньше ешь – тем больше веса теряешь

Поначалу, это действительно так, уменьшение количества пищи ведет к потере веса, но организм «умный» и включает механизм защиты и снижения потери веса.

Твит

В наше время лишний вес стал такой всеобъемлющей проблемой, что его видят у себя все женщины, даже те, кто совершенно к этому не склонен. На диетах, фитнес-программах и банальном отказе от еды сосредоточено все женское население планеты, а ведь многим это не только не нужно, но еще и вредно.

И прежде чем задавать себе вопрос, как можно похудеть за неделю, лучше выяснить, нужно ли вам это в действительности, а затем определить причину своего излишнего веса, ведь от нее зависит то, каким образом будем сбрасывать килограммы. Итак, давайте рассмотрим возможные варианты:

Читать далее

Твит

Польза обруча (хула- хупа) очевидна. Это простой и очень эффективный спортивный тренажер. Он может быть обычным обручем, а может иметь для лучшего массажа встроенные жесткие элементы.Приобрести такой спортивный обруч можно в любом магазине спортивных товаров и выбрать можно по цене, весу и другим параметрам.

Приобретя такой обруч, вы сможете заниматься дома в удобное для вас время, улучшить здоровье и уменьшить вес.

Итак, какова же польза обруча (хула- хупа):

Массажируя кожу, обруч усиливает кровоснабжение и питание брюшных мышц, тем самым приводя их в тонус и избавляя от целлюлита в проблемных местах. Брюшные мышцы крепнут, ваш пресс становится все крепче и крепче;

Твит

Твит

фастфуд
Ожирение становиться новой угрозой для здоровья, особенно среди детей.

Поэтому правительства разных стран предпринимают меры, для того, чтобы препятствовать детям употреблять еду быстрого приготовления. В июне 2007 года, правительство Малайзии запретило фастфуд компаниям спонсировать детские телевизионные программы и рекламу во время этих шоу. Министр здравоохранения уверен, что телевизионная реклама имеет гораздо большее влияние на детей двенадцати лет и младше,

Твит

Вас мучает лишний вес?
Вам надоело быть полным и Вы хотите похудеть?
Вам тяжело ходить, подниматься на 2 этаж?
Вы стесняетесь раздется на пляже, носите свободную одежду что бы скрыть лишний вес?
Вы перепробывали все диеты, но ни одна не дала результата?
Запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию по питанию и режиму дня!
Опытный инструктор ответит Вам на Ваш главный вопрос: "Почему не худю..."
Распишет Вам персональное питание.
И Вы начнёте худеть с первого дня

Твит

Никто не станет отрицать, что основными причинами лишнего веса обычно является неправильное питание в комплексе с низкой двигательной активностью. Но довольно часто можно встретить людей, которые стараются питаться рационально, посещают тренажерные залы, но при всем этом их параметры весьма далеки от идеальных. Причиной в таком случае могут оказаться различные психологические проблемы. Только осознав и определив,

Твит

От того, что вы едим, зависит в целом наше здоровье. Покупаем определенные продукты мы, потому что у нас выработались определенные пристрастия и привычки с годами.
Пищевые добавки
Для сохранения здоровья необходимо отказаться от красителей, стабилизаторов и других пищевых добавок. Конечно, вам придется читать состав продукта, но пару минут для своего здоровья выделить можно. Пищевые добавки оказывают негативное влияние на поджелудочную железу и печень.

Твит

Употребление в пищу миндаля хорошо утоляет чувство голода, а вес при этом не увеличивается.

Такие обнадеживающие выводы сделаны в результате исследования, проведенного в США. В ходе испытания ученые из Университета штата Индианы выяснили полезное свойство миндаля, что употребление каждый день 43 граммов обжаренного и слегка подсоленного миндаля способно значительно уменьшить чувство голода. Причем у добровольцев увеличился уровень витамина Е,

Твит

Женщины прекрасно знают, что такое диета не по наслышке. Некоторым диеты помогают, другим не очень, а третьи и вовсе недовольны, поскольку результата - ноль. Что же делать, как вести борьбу с лишним весом, не причиняя вреда здоровью и с достижением желаемого эффекта? Как утверждают эксперты в области похудения, можно придерживаться 7 способов, направленных на похудение без соблюдения определённых диет.
Итак, Во-первых...