Завтрак для похудения

Завтрак для похудения звучит завораживающе, хочется не только слышать, но видеть как уходят лишние килограммы. До Нового года осталось совсем немного и вряд ли удастся серьезно скинуть вес, но попытаться все же стоит. Сайт Я – Милочка предлагает вам несколько рецептов, малокалорийных, практически без углеводов, но полезных и сытных. Причем готовить завтрак для похудения можно накануне вечером.

За ночь блюда успеют пропитаться и приобрести своеобразный вкус.
Рулетики из куриного филе

Куриное филе – 2 шт
1 болгарский перец
1 луковица
2-3 ст.л. нежирной сметаны
Соль и специи по вкусу