Отжимания – одно из основных физически упражнений в любом спорте. Для боевых искусств характерны некоторые особенности. Отжимания позволяют значительно увеличить силу удара.
С древности для увеличения силы и крепости мышц и сухожилий бойцы выполняли простые по действию методы.Это отжимания от пола, в нескольких десятках разновидностей, подтягивания различными хватами, лазания по скалам и деревьям, прыжки, приседания и многие другие упражнения, не требующие специальных снарядов.Предлагаемая методика позволяет увеличить количество отжиманий в 10 pаз.
С древности для увеличения силы и крепости мышц и сухожилий бойцы выполняли простые по действию методы.Это отжимания от пола, в нескольких десятках разновидностей, подтягивания различными хватами, лазания по скалам и деревьям, прыжки, приседания и многие другие упражнения, не требующие специальных снарядов.Предлагаемая методика позволяет увеличить количество отжиманий в 10 pаз.
