Твит

Проблема недостатка сна тревожит ученых. Люди не отдыхают, отсюда депрессия, навязчивые мысли, плохое настроение. Исследователи обратили внимание и на выработку полезных веществ во время сна. Оказалось, что одно из них влияет на важнейшие функции человека и при недостатке сокращает жизнь человека. Поэтому сон должен длиться не только определенное количество часов, но и в темноте. Узнайте подробности сенсационного исследования ученых.

Твит

Организм человека от влияния вирусов и инфекций как щитом, защищен иммунитетом. Чем он крепче, тем слабее риск заражения. Ослабление иммунитета особенно часто отмечается осенью и зимой из-за уменьшения потребления содержащих нужные витамины свежих овощей и фруктов.
Какую роль в организме человека играют витамины?
Витамины помогают стимулировать иммунную систему организма, положительно влияют на обмен веществ, защищают от неблагоприятных факторов внутренней и окружающей среды. Такую же роль играют и минералы. Чтобы получить необходимую защиту, нужно обязательно в достаточном количестве принимать следующие витамины и минералы:
Витамин А – необходим для образования иммунных антител. При его недостатке наблюдается...

Твит

Мы зачастую не имеем представления, как наш эмоциональный настрой влияет на нашу жизнь. А по сути, мышление человека определяет его реальность. И не только из-за вашего философского понимания происходящего. А буквально физически вы меняетесь, в зависимости от того, о чем думаете.
Да. Каждая наша мысль, каждый бит внешней информации порождают в нас эмоции.
А мозг, различая только два вида чувств - положительные и отрицательные, сразу же дает команду на выработку нейропептидов, соответствующих этой эмоции, в клетках всего нашего организма. Получается, что наши мысли действуют на наше тело.

Твит

Большинство из нас полагает, что стресс негативно влияет на организм человека. При нахождении в постоянном напряжении можно заработать хронические заболевания неврологического характера. Как бы то ни было, влияние стресса на организм изучено мало.
Как известно, стресс – не единственное проявление нервного срыва, а целый комплекс процессов, проходящих в организме человека. В медицине стресс представляет собой определённую систему, включающую несколько этапов. Первый этап является самым безопасным.

Твит

Нарушения сна могут дестабилизировать организм даже очень стойкого человека. Для того, чтобы избежать риска ухудшения здоровья, следует обратить внимание на пищу, которая подарит вам хороший сон. Полноценное и рациональное питание благотворно влияет на здоровье. Организм способен самостоятельно регулировать свою работу, но его необходимо регулярно снабжать "кирпичиками" для работы. Ознакомьтесь с основным списком продуктов, оказывающих положительное влияние на работу нервной системы и улучшающие сон.

Твит

Наш организм – это не простое устройство и для того чтобы в нем все правильно и здорово работало, необходимо следить за некоторыми цифрами своего тела.

По этим цифрам можем судить о состоянии нашего здоровья.

К примеру: покупки обуви или одежды мы делаем согласно нашим размерам, так и главные показатели нашего здоровья помогают нам – не дожидаясь острой или хронической стадии заболевания вовремя заметить отклонения и принять меры.
Эти важные показатели состояния здоровья каждый из нас должен знать и регулярно отслеживать, тогда наше здоровье будет в безопасности.

Твит

«Если мы оставим природу в покое,

она,постепенно вылечит заболевание,

но наши тревоги и нетерпение все портят,

и почти все люди умирают от своих лекарств,

а не от своих боленей»

Мольер

У здорового человека процесс самоочищения совершается постоянно — произвольно, самостоятелно. После появления многочисленных пособий по очистке всего, что нужно и не нужно, идея очисток доросла до уровня эпидемии.

Применение очистных методов с перегрузкой основных защитнгых систем организма, вымывание энергии, солей, минералов, большими количествами масел и соков, могут привести, и приводят к неотвратимым осложнениям от острых обмороков, закупорки желчных и мочевых путей камнями и слизью,

Твит

Взрослый мужчина делает за день двадцать три тысячи вдохов и выдохов.
По своему составу плазма крови человека схожа с водой доисторических морей, в которых зародилась жизнь.
За одно сокращение сердце перекачивает 200 мл крови.
Полное обращение крови взрослого человека совершается за 20-28 секунд, у ребенка – за 15 секунд, у подростка – за 18 секунд. За сутки кровь вращается по телу 1,5-2 тысячи раз.
Суммарная длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни – 725 километров.
Ногти на пальцах руки растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.
За сутки человек выделяет столько тепла, что его хватит, чтобы довести до кипения 33 литра ледяной воды.
Вы не сможете чихнуть с открытыми глазами.

Твит

Наступление холодов – совсем не повод терять набранную за лето спортивную форму. Совершенно не обязательно лишать себя свежего воздуха и проводить зиму в спортивных залах.
Зимние виды спорта и его элементы, игры на свежем воздухе очень полезны для укрепления здоровья, развития силы, ловкости, выносливости. Несомненным плюсом зимних видов спортивной деятельности является возможность сочетать тренировки с закаливанием. Поскольку тренировки проходят на свежем воздухе при минусовой температуре, то организм подвергается воздействию холода. Но все эти занятия сопровождаются такой высокой двигательной активностью, при которой улучшается вентиляция легких, работа сердца, ускоряется общий обмен веществ.

Твит

Баня появилась давно и она является одним из прекрасных средств избавления от депрессии и болезней. Строится баня из дерева, за исключением печки.

Русская баня должна доставлять удовольствие и не нужно придерживаться никаких правил о том, как париться, необходимо прислушиваться к своему организму. Прежде чем зайти в парилку, необходимо принять душ, не смытая краска на голове, мыло осядут в легких и неблагоприятно скажутся в дальнейшем на здоровье.

Твит

Каждый из нас на осеннюю погоду реагирует по-разному. Кто-то начинает прибавлять лишние килограммы, на кого-то нападает сонливость, а вот еще одна категория людей дружно начинает болеть. Осенью природа готовится к так называемой «зимней спячке», поэтому и человеческому организму волей-неволей приходится перестраиваться.

Некоторые ученые утверждают, что осенние болячки начинают преследовать вовсе не потому, что наступают холода и солнышко спряталось за тучи. Зачастую причиной заболеваний служит пониженный фон настроения, короткий световой день, частые дожди и прочие признаки осени. Все они способны вывести человеческий организм из строя довольно надолго. Для того, чтобы уметь защитить себя от осенних недугов, необходимо знать наиболее часто встречающиеся из них.