Твит

Область груди – это самая уязвимая часть тела женщины. Она беспощадно отвисает после грудного вскармливания, деформируется от слишком стремительного похудения, становится вялой от неправильно подобранного белья, сжимается от солнечных лучей, в общем, список неприятностей бесконечен. Многие посетительницы фитнесклубов, имеющие подобного рода проблемы, интересуются, как накачать грудь отжиманиями?

На самом деле накачать грудные мышцы отжиманиями не так просто, необходимо составлять комплексную программу. В неё должны входить не только отжимания, но и гантели, эспандер, штанга, турник. Для тренировки вам понадобятся гантели любого веса и спортивный коврик.

Твит

Многие не подозревают, для того, чтобы держать себя в форме необходимо знать к какому типу телосложения мы относимся. Ведь такой важный элемент нашей жизни как питание, может сильно отличаться у различных людей. То питание которое отлично подходит эктоморфу, совершенно не обязательно подойдет эндоморфу. Такая же ситуация обстоит и с тренировочным процессом для наращивания мышц или сжигания жира. Полную версию статьи читайте на сайте.

Твит

Это не секрет, что многие не довольны своим внешним видом, и дело тут не в одежде, а элементарно - в нескольких лишних килограммах. Бывает и наоборот - человек не доволен недостаточным количеством массы тела, особенно мышечной. Второй вариант чаще всего касается мужчин. В определенный момент смотришь на себя в зеркало и думаешь: "Какой я не складный, вот если бы у меня были мышцы, да меньше вес...".