Твит

В наше время далеко не каждая девушка мечтает иметь плоскую, подростковую фигуру. Все это – устаревшие отголоски худощавой моды 80-ых годов прошлого века. В то время по телевизору преподавали шейпинг бесформенные существа. То, что это преподают не дети, а женщины выдавал безвкусный яркий макияж.
В нынешнем тысячелетии в моде здоровая красота, аппетитные формы, подтянутая грудь с не нулевым размером. У современных женщин появилось представление об атлетической красоте, что не может не радовать.
Касаемо питания во время наращивания мышечной массы ниже приведены несколько правил, которые помогут вам расти.

Твит

мечта любого парня или девушки - есть и не толстеть. Но ведь избыток калорий куда-то должен уходить. тут на помощь могут прийти только правильное построение диеты и, конечно, набор мышц, а не ненавистного жира. Как же разобраться в хитросплетениях принципов питания? Легко. Для начала разберемся с базовыми понятими красивой фигуры. Любой результат требует усилий: чем лучше результат, тем усилий соответственно больше. Так что тренировки вам понадобятся в первую очередь. Но ведь я обещал рассказать, как есть "от пуза", но вместо жира набирать мышцы. Вот это мы разберем в данной статье

Твит

Необходимо понимать: важно не то, что попало к нам в желудок, а важно то, как это усвоилось. На какие рычаги внутри нашего организма подействовало, отложилось жиром или вылилось в мышечную массу.
Все продукты по-разному влияют на наш организм. Некоторые трансформируются непосредственно в жиры, а некоторые могут вообще не усваиваться в нашем организме. Отруби прошли через организм, очистили его и не задержались, а батончик (350 ккал), отложился в жир.
Диетологи все чаще уходят от подсчета калорий.