Твит

В этой статье поговорим о том, что такое селен, для чего он нужен человеку, откуда берется, и как влияет его избыток или недостаток на организм.

Селен относится к микроэлементам, которые необходимы человеку для полноценной жизнедеятельности. В периодической системе Менделеева он расположен на 34 месте, является неметаллом черного цвета, из него образуются 37 минералов. По составу этот элемент близок к сере. Открыт он был в XIXв. и назван в честь спутника нашей планеты – Луны (на греческом Selēnē — Луна).

Положительное влияние селена на организм
В необходимых дозах действует на организм как антиоксидант, т.е. борется со свободными радикалами, защищая от них клетки.

Твит

Идеальное состояние кожи, волос, ногтей достигается не только с помощью салонных процедур и косметических средств по уходу, но и включением в рацион «здоровых» продуктов питания, отвечающих за красоту. Лифтинг диета, содержащая микроэлементы, витамины, полезные вещества, способна творить чудеса. Практикуя ее регулярно, можно добиться не только гладкой кожи, крепких ногтей и шелковистых блестящих волос, но и поправить здоровье в целом. Всего лишь 7 продуктов питания, добавленных в домашнее меню, позволят почувствовать разницу: до и после.

Твит

Из всех «здоровых» продуктов, хотела бы поговорить о так мною любимой брокколи.
Не секрет, что не все ее уважают и подают на стол, тем более праздничный, но она того заслуживает. Взять хотя бы ее способность нейтрализовать в организме токсины, которые образуются из не переваренных остатков пищи и остатков алкоголя, которых в нас после застолья пруд пруди….
Но я этот продукт нахваливаю не потому. Просто считаю его незаменимым источником молодости и здоровья. Благодаря большому количеству витаминов, минералов и микроэлементов, овощ полезен людям разных возрастов, не требует длительной кулинарной обработки, хорошо усваивается организмом.

Твит

Как бы сейчас не радовались, так называемые "турникмены", но спортивное питание иногда может доставляет организму серьезный вред. В статье рассказывается о такой чудной и на первый взгляд безопасной спортивной добавки как протеин. Если вы решили, что для вас тут нет ничего интересного, то вы не правы. В статье так же рассказывается о витаминах и микроэлементах, которые необходимы для здорового образа жизни.