Твит

В холодное время года многие люди жалуются на боли в костях и суставах, называя это явление ревматизмом. Но, к счастью, это чаще всего не ревматизм, а вероятнее всего – остеоартроз.

Остеоартроз – очень распространенное заболевание суставов, которое доставляет много неприятностей человеку, но, в отличие от ревматизма, оно не угрожает жизни, так как ревматизм – это осложнение бактериальной инфекции (чаще всего – ангины), которое может поражать сердце и суставы

Остеоартроз – наиболее часто встречающаяся патология суставов (самое распространенное заболевание среди болезней опорно-двигательного аппарата). Этим недугом страдает 20% населения земного шара.

Твит

Послеродовая депрессия во многом связана с неудовлетворенностью своей физической формой. Ведь многие искренне верят, что сразу после рождения малыша они приобретут заветные до беременные параметры фигуры. Увы и ах, чудес на свете не бывает… Что же делать, и как похудеть кормящей маме?
Первое, о чем стоит задуматься: все люди разные, поэтому подруга, которая после родов стала весить еще меньше, чем до, — исключение из правил. В идеале природой все предусмотрено несколько иначе. Вес, который набирает женщина за беременность, — это вовсе не только вес ребенка, плаценты и матки. Это еще и жировой, стратегический запас, который необходим, чтобы в случае голода женщина могла какое-то время кормить ребенка грудным молоком на «собственных резервах».

Твит

Те, кто держит дома собаку, знают, что из всех домашних животных это самый верный и преданный друг. Она всегда искренне рада своему хозяину и готова на все ради его здоровья, а порой и жизни, при этом ничего не требуя взамен. Домашний пес – это не только положительные эмоции, это еще и лекарство, которое всегда под рукой.

Собака – прекрасное «лекарство» против гиподинамии. В наше время, когда гиподинамия уже не просто угрожает, а держит в крепких объятиях почти все население планеты, «собачники» составляют то здоровое меньшинство, которому незнаком малоподвижный образ жизни. В любую погоду, ежедневно, а то и несколько раз за день их четвероногий друг устраивает им прогулки. А это прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов миокарда и прочих сердечных недугов.

Твит

Большинство из нас с приближением лета садятся на всевозможные виды диет, и только некоторые умные читательницы круглогодично следят за своим рационом и имеют возможность контролировать стрелку на весах. Чтобы омолодить свой организм и привести в порядок пищеварительную систему, необходимо правильно стабилизировать свои обменные процессы. Как нормализовать обмен веществ, расскажем ниже.
Скорость обмена веществ меняется в течение всего дня, и на нее можно оказать влияние. Чтобы вы уловили суть, представьте, что ваш организм – это костер. Для полноценного жара, т.е. качественной жизнедеятельности, необходимы дрова, т.е. еда. Ночью костер тлеет, поэтому и калорий нужно минимум, а на рассвете нужно срочно подкинуть дровишек, лучше всего в виде сочетания сложных и простых углеводов.

Твит

До недавних пор главными «героями» эффективных косметических средств были витамины C, A, E. Никто не спорит, эти вещества крайне важны. Но только ли эти? Корейские дерматологи, а они в своей области «впереди планеты всей», доказали: витамин B3 (он же PP, никотинамид, ниацинамид) – компонент, который «в одиночку» выполняет работу многих активных веществ. Неудивительно, что ниацинамид стал косметической «звездой» продуктов нового поколения. Разберемся с его свойствами?

Твит

До недавних пор главными «героями» эффективных косметических средств были витамины C, A, E. Никто не спорит, эти вещества крайне важны. Но только ли эти? Корейские дерматологи, а они в своей области «впереди планеты всей», доказали: витамин B3 (он же PP, никотинамид, ниацинамид) – компонент, который «в одиночку» выполняет работу многих активных веществ. Неудивительно, что ниацинамид стал косметической «звездой» продуктов нового поколения. Разберемся с его свойствами?

Твит

В холодное время года частота обращений за помощью в травмпункты увеличивается в 2–3 раза. Рассмотрим наиболее распространенные травмы зимой: как оказать первую помощь, что предпринять, а чего избегать.Самый простой и распространенный вид травмы. Относятся как к мягким тканям, так и к различным суставам. Сопровождаются локальной болью, отеком окружающих тканей, возможной гематомой (синяком). При правильном лечении боль начинает стихать со вторых суток, а полностью проходит за 5–10 дней. При применении наружных средств лечения — мазей, гелей, кремов — срок выздоровления значительно сокращается.

Твит

Что такое вереск? Это древнее цветковое растение семейства Вересковые. Имеет другие названия: верест, багун, рыскун, липица. Представляет собой вечнозеленый кустарник с ветвящимися стеблями и кистевидными соцветиями. Размножается семенами. Заросли вереска (верещатники) встречаются в Шотландии, Прибалтике, Беларуси, Германии. Цветки растения — осенний медонос. Часто встречается среди сосен, на болотах, пустошах, торфяниках, песках. Там, где растет вереск, почва обеднена и непригодна для нежных растений. Согласно древней легенде Господь обратился к дубу, иве, жимолости и розе с просьбой ..

Твит

Холодно, темно, грустно — хочется чего-нибудь вкусненького. Зимой все попытки вести здоровый образ жизни подвергаются проверке на прочность. Налево пойдешь — лишние килограммы наберешь, направо пойдешь — заболеешь простудой… Специально для вас — шесть правил зимнего питания: чтобы и ОРВИ не подхватить, и с талией не расстаться.
Овощи и зелень — это не только пища, но и лекарство. Как минимум — средство профилактики. Постарайтесь ежедневно включать в свой рацион хотя бы одно овощное блюдо, дополнять его салатами и зеленью. Особое внимание обратите на лук и чеснок — это натуральные противовирусные и антибактериальные средства. Чтобы смягчить резкие вкус и запах, можно добавлять их в еду за полминуты до готовности.

Твит

Приближение волшебного праздника вносит в нашу жизнь приятную суматоху: покупка подарков, планирование новогоднего меню, придумывание интересных развлечений. Особенно этот праздник любят дети, ожидая в новогоднюю ночь чудес и волшебства. Родители заранее задумываются, как отметить новый год с ребенком, что подарить малышу, оставив в его памяти волнительное ощущение сказки. К сожалению, бывают случаи, когда после встречи праздника вместо радостной возни с подарками ребенок вынужден находиться в больнице. Это происходит тогда, когда взрослые забывают об элементарных правилах безопасного нового года, следование которым позволит с удовольствием провести новогодние каникулы и избежать трагических последствий.

Твит

Всемирная организация охраны здоровья не устает напоминать, что человек каждый день должен потреблять пять порций фруктов, ягод, овощей. Но только ли затем, чтобы не толстеть? Конечно же, главная польза съедобных плодов – не в низкой калорийности. Растительная пища – это витамины, минералы, соли, органические кислоты, клетчатка... И много других «веществ долголетия», в том числе полифенолы. Что же это за частицы, и почему специалисты в области здорового питания поют им дифирамбы? Полифенолы – сложные соединения, характерные, прежде всего, для растительных организмов. В их структуре они выполняют четкие функции: