Твит

Казалось бы, что можно придумать в приготовлении яичницы? Яичница – она и в Африке яичница. Однако, есть масса интересных и оригинальных рецептов этого простого и такого привычного для нас блюда для завтрака. Яичница в сладком перце – замечательный рецепт и очень вкусный завтрак, который благодаря своему оригинальному оформлению может внести что-то новенькое в повседневную утреннюю трапезу. Готовится блюдо не дольше, чем обычная яичница, а при подаче выглядит намного эффектнее. Особенно такая яичница понравится детям.

Твит

Учёные провели исследование, результаты которого вызывают удивление. Продукты, которые всю жизнь считались диетическими и полезными для здоровья человека, могут нанести вред. Речь идет о завтраке. Причем могут обостриться хронические заболевания. В список попал даже молочный йогурт. Так какие это продукты, и как научные умы обосновывают свои умозаключения насчет завтрака? Ответы на эти вопросы в обзоре на нашем сайте.

Твит

Каждый из нас привык проводить выходные по-разному. Кто-то любит понежиться в кровати до обеда, кто-то спешит в спортивный клуб, а кто-то готовится к насыщенной программе выходного дня, чтобы было о чем рассказать коллегам в понедельник.
А что, если начать выходной день за завтраком с подружками? Помимо интересных новостей вы получите заряд энергии на весь день. А вот чтобы за разговорами не съесть лишнего и избежать прибавки килограммов, давайте обсудим варианты не только вкусных, но и полезных завтраков.

Твит

На случай, если вы не знали: яйца вкрутую теперь фудтренд.

Твит

Блинчики - это любимое блюдо всех детей. Но и взрослые любят побаловать себя сладким лакомством. Банановые блинчики станут хитом воскресных завтраков уже после первого приготовления. Их нельзя не полюбить. Если в холодильнике найдутся бананы и яйцо, то через 20 минут легкий и ароматный завтрак будет на столе.
Этот рецепт рассчитан на 3 хороших порции, если кушать только блинчики, например, на завтрак. А если это десерт после какого-то основного блюда, то хватит и на 6 порций. Все, конечно же, еще зависит от веса бананов.
Если такой завтрак приготовит любимый мужчина, то ужин обещает быть не только вкусным, но и иметь приятное продолжение.

Твит

Твит

Пища для завтрака должна быть легкоусвояемой и калорийной. Всем эти требованиям соответствуют каши, фрукты, растительные масла, орехи. Они содержат необходимое количество сложных углеводов, белков и растительных жиров, чтобы восполнить потерю энергии за ночь.
Для завтрака идеально подходят каши, желательно гречневая и овсяная, которые подходят всем, даже диетчикам. Сложнее обстоит дело с пшенной, ячневой и перловой кашей. Сложные углеводы и клетчатка надолго дадут ощущение сытости.

Твит

Предлагаю вам рецепты полноценных и не-сложных завтраков с рецептами приготовления. Количество продуктов на порцию всецело зависит от вашего аппетита, состояния здоровья и образа жизни, но уточню только, что для спортсменов и людей, занимающихся физическим трудом каши можно положить побольше, да и лишнее яйцо или кусочек сыра им не повредит, а тем, кто стремится сбросить вес лучше налегать на овощи – фрукты.

Твит

Вес человека, он важен для нормального физического и психологического состояния. Большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни, в нашей работе все меньше физической нагрузки, а те у кого работа физическая, очень часто, как говорят спортсмены , не режимят. Ненатуральные и консервированные продукты в наших магазинах, а также стресс, которому подверженны мы все, способствуют нездоровому увеличению веса.
Сбросить лишние нежелательные килограммы лишнего веса и почувствовать себя бодрой и здоровой нам может помочь обыкновенная овсяная каша.
Диетологи говорят, что завтрак должет быть до 10 часов утра, и включать половину калорий, получаемых в день.
Овсяная каша источник сложных (т.н. долгих) углеводов. Начните день с овсяной каши и она гарантирует Вам ...