Твит

Соль (натрий хлорид) абсолютно необходима нашему организму для нормального функционирования. Натрий способствует выведению из организма избытка калия. Баланс натрия и калия в обменном процессе жизненно важен. Он поддерживает в организме нужное количество жидкости, стабильное состояние сосудов и, наконец, служит источником образования важного компонента желудочного сока – соляной кислоты. Однако, все хорошо в меру. Избыток соли может привести к очень плачевным результатам. Поэтому бывают ситуации, когда необходимо соблюдать бессолевую диету.

Когда нужна бессолевая диета
Врачи-диетологи считают, что 10–15 г соли в сутки – вполне достаточно для человеческого организма . При этом большая часть натрия поступает из готовых продуктов, а 10% человек получает из сырых продуктов.

Твит

Сколько бы мы (и не только мы) ни писали, убеждали и твердили, что диеты наносят вред вашему здоровью, но стоит открыть любой малопохожий сайт про ЗОЖ и сразу выскакивает список со множеством диет. И, что самое интересное, люди ведутся на все многообещающие лозунги о безопасном похудении.

Сайты рады стараться, ведь спрос есть, а предложения обязательно придумаются под названиями «Диета Дюкана», «Васечкина», «Петькина» и т.д. Люди будут на них «сидеть», потому что слишком ленивы, чтобы всерьез позаботиться о своем здоровье. Давайте «включим» мозги и разберемся, в чем состоит суть диеты Дюкана, рассмотрим ее плюсы и минусы.

Твит

Крайне редко в наше время можно встретить женщину, не желающую ничего менять в своей внешности. Самой беспощадной критике, конечно же, подвергаются объемы бедер, ягодиц, талии, живота и груди. Одна из самых оригинальных диет, учитывающая индивидуальные особенности фигуры женщины, создана бельгийскими учеными. Ее разработчики разделили женщин на три условных типа. Исходя из этого, была предложена для каждого своя система питания: бельгийская диета под тип фигуры.

Твит

Главный закон питания для похудения заключается в том, что количество потраченных калорий должно быть больше полученных. Если ваша деятельность связана с физическими нагрузками, то вам нечего беспокоиться о своей фигуре: все полученные калории организм израсходует. Но большинство жителей городов занято офисной работой и двигаются очень мало. К тому же часто мы не успеваем позавтракать, вместо полноценного обеда – перекус, а вечером – плотный ужин. В результате смотрим на себя в зеркало и находим новые складки на разных частях тела. Выход остается один: заниматься спортом и правильно питаться. В этом вам поможет диета для спортсменов.

Твит

Как Вы уже знаете, для того чтобы начать худеть, или «сушиться», Вам нужен недостаток калорий. Для этого важно правильно составить свою диету. Существует большое количество разных диет для сушки, но самая эффективная из них называется низкоуглеводная диета.
Что такое низкоуглеводная диета
Такая диета подразумевает под собой потребление большого количества белков, умеренного количества жиров и низкое количество углеводов. В такой диете используются животные источники белка, насыщенные и ненасыщенные жиры, медленные углеводы с низким гликемическим индексом и большое количество клетчатки.

Твит

Как Вы уже знаете, для того чтобы начать худеть, или «сушиться», Вам нужен недостаток калорий. Для этого важно правильно составить свою диету. Существует большое количество разных диет для сушки, но самая эффективная из них называется низкоуглеводная диета.
Что такое низкоуглеводная диета
Такая диета подразумевает под собой потребление большого количества белков, умеренного количества жиров и низкое количество углеводов. В такой диете используются животные источники белка, насыщенные и ненасыщенные жиры, медленные углеводы с низким гликемическим индексом и большое количество клетчатки.

Твит

Массаж является одним из самых действенных методов убрать целлюлит на ягодицах. При правильном его выполнении активизируется кровообращение в проблемном месте, а потому жировые отложения начинают «уходить». К тому же для этого совсем не обязательно прибегать к услугам профессионального массажиста, все можно сделать самостоятельно дома.
Очень сильно целлюлит и растяжки на попе «боятся» медового массажа.

Твит

Принципы вегетарианства подразумевают исключение из рациона питания всех или некоторых (в зависимости от типа вегетарианства) продуктов животного происхождения. Если вы хотите похудеть и заодно почистить организм, предлагаем вам ознакомиться с правилами этой методики питания (а для многих людей — и жизненной идеологии). Сегодня вашему вниманию представлена двухнедельная вегетарианская диета, за которую вы можете распрощаться с 8-10 лишними килограммами. Если похудеть нужно слегка, можно подиетничать и недельку, после чего сделать рацион более питательным.

Твит

Перед тем как купить данный препарат, каждый из вас сначала захочет узнать мнения экспертов, поэтому отзывы о препарате Эко Слим от ведущих врачей будут очень ценными. Специалисты отмечают его уверенное и безопасное применение, а как результат снижение массы тела. А вот покупатели говорят, что быстро смогли избавиться от не желаемых килограммов, при этом не испытывали никакого дискомфорта во время приема.

Твит

Один из самых главных вопросов, который мучает каждого человека, это его фигура. Будь то мужчина или женщина, мысли о внешнем виде, лишних килограммах и красоте никогда не покидают наши головы. Большинство людей привыкли сидеть на изнуряющих диетах, морить себя голодом, а потом накидываться на еду и снова встречать свои килограммы. Главной ошибкой общества является то, что если сесть на «убийственную» диету, всё получится без усилий. Конечно, многие подобные ограничения в еде помогают избавиться от лишнего жира, но лишний вес как быстро уходит, так быстро и возвращается. Вы же не намерены сидеть на диете больше предусмотренного срока? Ведь когда подбираете под себя диету, то в её описании всегда должны быть указаны сроки применения. Иначе данная процедура

Твит

Когда дело касается сжигания жира, в ход идут все возможные рекомендации, в том числе ложные или неправильные. На самом деле никаких секретов, касающихся диет, больше не существует, поэтому люди просто сочетают несколько различных подходов, особенно если один из них гарантирует быстрые результаты за короткий срок. Однако порой мы не вполне понимаем принцип некоторых способов сжигания жира, и некоторые нюансы остаются для нас тайной. Техники, используемые профессионалами бодибилдинга, к сожалению, игнорируют многие поклонники фитнеса. Ниже представлен перечень из пяти техник, которыми вы можете воспользоваться в процессе избавления от лишних килограммов.