Твит

Вы беременны! Мир перевернулся, что уж говорить о питании. Ясно одно — надо кушать все самое лучшее и полезное. А именно? Вокруг столько информации… Расслабьтесь, мы изучили рекомендации специалистов и собрали необходимые сведения. Приятного аппетита и легкой беременности!

Правильное питание — основа здоровья. Это то, на что мы МОЖЕМ повлиять. Это наша зона ответственности.

Однако, если не думать, как правильно питаться при беременности, на столе с завидным постоянством оказываются то макароны, то пицца, то бутерброды.

Есть несколько простых правил разумного питания во время беременности. Придерживайтесь их, и вы будете уверены, что даете растущему малышу все самое лучшее и необходимое.

Твит

Беременность — время, полное чудес. Да-да, с превращениями. В один миг вы станете необыкновенно прекрасной. Неповторимой. Ведь существует особая красота — красота беременности. И она непременно придет к каждой женщине.

Определенная красота уходит, это факт.
Беременность забирает красоту? Да, полгода не будет видно талии, килограмм на десять увеличится вес и потяжелеет походка. Лицо изменится, и любимая косметика уже не поможет, увы. Туфли на каблуках, поясочки и стильные юбки складывайте в шкаф — не понадобятся.

Хотя, подождите. Поясочки оставьте…

Умный в гору не пойдет… Яркий тоненький поясок прекрасно смотрится под беременным животиком. И не менее прекрасно над животиком, под грудью. Ага, гору обойдет.

Твит

Как бы избито фраза ни звучала, но истина одна: беременность – не болезнь. Мы придерживаемся мнения, что спорт во время беременности необходим, особенно если вы тренировались раньше.

Как показывает практика, тренировки при беременности, одобренные врачом, помогают легче переносить некоторые тягости счастливого положения. Беременность, безусловно, приносит радость и счастье с точки зрения психологии, но в физическом плане на организм возлагается огромная нагрузка. Не секрет, что беременность портит спину, страдают суставы, если есть предрасположенность, то и варикоз дает о себе знать, и это далеко не полный список.

Давайте рассмотрим, как спорт во время беременности упрощает жизнь будущим мамам.

Плюсы тренировок во время беременности

Твит

Обычно никто даже не задумывается об этом. Но когда приходит время, оказывается, что отрицательный резус фактор у женщины при беременности имеет большое значение. И сразу невольно возникают мысли о том, что будущего отца ребёнка надо искать не по внешнему виду и внутренним качествам, а по наличию такого же фактора крови. Проблем бы было меньше. Впрочем, это всё эмоции, а в жизни семейные пары с разными резус-факторами крови встречаются с пугающей регулярностью.

Что за резус и для чего этот фактор
В человеческой крови существуют специфические антигенные факторы, определяющие индивидуальность каждого конкретного человека. Система, образуемая ими, обеспечивает различие людей между собой и составляет неотъемлемую часть генетического разнообразия людей.

Твит

Организм женщины во время беременности испытывает настоящий стресс. Особенно сложно приходится будущим мамочкам на последних месяцах, когда живот мешает активно двигаться и даже спать. Но последняя проблема уже решена – в продаже есть (кто бы мог подумать?) специальные подушки для беременных. Производители предлагают самые разные виды изделий – по форме, материалу и наполнителям.

Вне зависимости от того, какую продукцию вы выберите, не забудьте спросить у продавца все сертификаты качества на покупаемое изделие, так как выбрать подушку для беременных необходимо качественную.

Твит

Наш живот стал напоминать сам фитбол, да и делать приседы стало тяжелее, и вообще — всё лениво! Но некоторым из нас все равно хочется поддерживать форму, даже в третьем триместре, и говорить себе: «Тренировалась, по крайней мере – пыталась!». И это очень правильно. На последних месяцах необходимо двигаться. Прежде всего гулять по 30-60 минут в день, плавать в бассейне (лучше на спине). Тем, кто за традиции, небольшая анаэробная нагрузка 4 раза в неделю по 20 минут подойдет прекрасно. Ну а тем, у кого есть дома этот полезный шар, будут выполнять упражнения для беременных на фитболе.

Рассмотрим комплекс упражнений для беременных с фитболом

Твит

Ну вот, мы и узнали, что беременны. Радости нет предела, жизнь прекрасна, теперь необходимо укутаться в теплый плед, запастись дисками с фильмами и все 9 месяцев проваляться в постели, оберегая себя и малыша. Ну конечно, размечтались что-то мы! Беременность – не болезнь, поэтому быстро встаем с теплого места и продолжаем работать над собой, как и раньше.

Надеемся, что раньше вы всё-таки активничали?! Внимание! Перед тем, как начать тренироваться, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.

Рассмотрим каждый триместр в отдельности и выясним, для чего в каждом периоде необходимы упражнения для беременных.

Твит

Вначале появляется мысль. Грандиозная и удивительно сладкая. Вы понимаете, что хотите родить ребенка! Сердце от волнения не вмещает радость таких размеров, и вы все время рассеянно улыбаетесь… Подумать только, вы — дом, где будет расти новый человек. Нет, больше, для него вы — целая вселенная!

До начала
Посещаем терапевта. Важно именно сейчас вылечить хронические заболевания, если они есть, либо добиться стойкой ремиссии. Особенно это касается гайморитов и тонзиллитов.

Убеждаемся, что здоровье в порядке, и идем дальше. К стоматологу. Это необходимо, без комментариев.

Хорошо еще проверить сердце и почки. Им придется усердно потрудиться во время беременности.

Твит

Информации о том, что нужно знать о родах, достаточно много. Она не всегда полезна, часто – малоинформативна, а порой и противоречива. Учитывая, что родовой акт – это естественный ход событий при беременности, следует четко понимать: в том или ином виде это событие обязательно произойдет. Вне зависимости от того, боится предстоящих родов женщина или нет. Роды завершают долгий путь по вынашиванию плода, являясь в некотором роде квинтэссенцией всей беременности.

Твит

Всё, что нужно знать о беременности, у женщины заложено в генах. Природа всё сделает сама, главное, не сопротивляться естественному ходу событий. Даже если это интересное состояние возникло в первый раз, то недостаток знаний не станет причиной для каких-либо проблем. Наоборот, порой излишние познания мешают нормальному течению беременности, создавая массу неудобств не только самой женщине, но и лечащему доктору. Впрочем, вне зависимости от этих факторов ещё ни одна женщина не оставалась беременной дольше 42 недель.

Твит

Врач при обследовании на ультразвуковом аппарате обнаружил патологию и не объяснил, чем грозит низкая плацента при беременности. Такое бывает, и довольно часто. Пациентов много, а врач – один. Впрочем, это не столь важно в сравнении с диагнозом, который написан в заключении врача-диагноста.

Роль плаценты при беременности
Чтобы понять возможные опасности, нужно знать, для чего и как работает орган-посредник, без которого невозможно представить продолжение жизни на Земле. Орган, возникающий только при беременности, который связывает женщину с ребёнком и работает для плода, обеспечивая его всем необходимым. К основным плацентарным функциям можно отнести: