Твит

Цель тренировок – дать толчок мышцам, перекроить тело и разум, но вы должны позволить это.


Для начала встанем перед зеркалом и ответим на главный вопрос: «Действительно ли я хочу заниматься спортом?». Если «форматы» тела, и, следовательно, ваше здоровье, отвечают положительно, а пресловутая лень отрицательно качает головой, то в первую очередь необходимо привести здоровье и разум к одному знаменателю.

Если этого не произойдёт, то никакие мотивирующие возгласы ваших подруг и призывы тренеров к здоровому образу жизни не заставят вас пойти на фитнес. Только ваше сознание способно избавиться от всех оправданий и сделать правильный выбор.

Твит

Заставить себя заниматься спортом вообще не просто, особенно после 40. Но тут на помощь приходят проблемы со здоровьем, большой живот и потеря интереса в глазах противоположного пола. С наступлением осознания сих неприятных фактов, мотивация к тренировкам возникает, как по мановению волшебной палочки, сама собой. Правда, в большинстве случаев также быстро и гаснет. Как зажечь эту искру и превратить в привычку, пронеся сквозь банальную лень, жалость к себе и отсутствии мотивации, читайте далее…

Твит

Заставить себя заниматься спортом вообще не просто, особенно после 40. Но тут на помощь приходят проблемы со здоровьем, большой живот и потеря интереса в глазах противоположного пола. С наступлением осознания сих неприятных фактов, мотивация к тренировкам возникает, как по мановению волшебной палочки, сама собой. Правда, в большинстве случаев также быстро и гаснет. Как зажечь эту искру и превратить в привычку, пронеся сквозь банальную лень, жалость к себе и отсутствии мотивации, читайте далее…

Твит

Описание: История Антонио Родригу Ногейра, одного из самых вдохновляющих бойцов ММА, который пережил столкновение с грузовиком, множество травм и операций, но который не сдался и стал настоящим примером мужество и силы духа.

Вся музыка взята с библиотеки Epidemic Sound
Production Music courtesy of Epidemic Sound
"100 Тысяч подписчиков в чашке кофе"
Инстаграм: https://www.instagram.com/fedorchepkyi (Пишу о жизни в Китае, делюсь фотографиями, мыслями и нарезками с тренировок)

Твит

В этой статье вы узнаете о фундаментальной теории продвижения любых идей, начинаний, бизнес-проектов и многого другого. Эта статья позволит вам по новой взглянуть на то, чем вы занимаетесь сейчас. Многие из нас продвигают свой собственный бизнес, кто-то работает продажником и продвигает какие-то товары и услуги. В любом случае прочитав эту статью вы совершенно по-новому взглянете на то, чем вы занимаетесь.
Этот материал позволит вам выйти на совершенно новый уровень позиционирования своих идей и сформировать коммерческое предложение от которого невозможно отказаться. Для вашего удобства я разместил видеоролик который поможет вам усвоить эту информацию.

Твит

Вот у вас есть проект, который в буквальном смысле «горит». По себе знаю, что в тот момент обо всем забываешь, о здоровье, о близких, о чем-то важном. Исходя из своего опыта могу вам дать несколько советов, чтобы продуктивность была на высоте и вы не угробили себя. Их выявил для себя 4.

1. Правильное расположение тела

Выберите правильную осанку и расстояние до монитора, до клавиатуры. Неправильная осанка — это чревато проблем с позвоночником и сильной боли. Выберите удобный стул с подлокотниками или кресло с удобной спинкой. Расстояние до монитора должно быть 30 см. минимум, желательно больше.

Твит

Сегодня я решила поделиться своими мыслями о том, какой формат работы выбрать - на государство, на частное лицо или в стартапе. Мне удалось поработать в трех разных компаниях и я сделала определенные выводы. Что вы думаете по этому вопросу? В статье - плюсы и минусы каждого вида, которые я вывела на основе своего опыта. Мне будет интересно услышать ваше мнение и, возможно, изменить свое. О том, какой формат ближе лично мне, написано в конце поста.

Твит

В интернете существует множество сервисов для продвижения сообществ, групп и каналов, в распространенных социальных сетях Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Youtube, Twitch и т. п. Одни из них платные, другие бесплатные. Что греха таить, сам ВК предоставляет такие услуги разными методами. Но сейчас не об этом. Сейчас мы разберем как правильно накручивать подписчиков в группу Вконтакте без затрат денег.
Сервис позволяет привлечь от 500 целевых подписчиков в день. Нужно только желание, а об умении я вам расскажу.

Твит

Ну кто из нас не хочет быть счастливым? Да все! Поэтому мы и смотрим различные видео и читаем статьи на протертую до дыр тему счастья, но ничего из прочитанного или просмотренного не воплощаем в жизнь. Может пора все-таки что-то поменять в ней? Да-да! Надеемся, наше видео вас вдохновит на это:)

Твит

Сегодня рассказываем о 6 вещах, которые регулярно должен делать настоящий лидер!

Сегодняшнее общество, а точнее самих людей, его образующих, смело можно разделить на 2 типа: 1 — Люди, за собой ведущие других (лидеры) 2 — Те, кого ведут за собой (ведомые) На самом деле многие могут не согласиться с таким весьма критичным заявлением и таким жестким разграничением. Но увы, это так. Тут необходимо смотреть на всё с точки зрения реализма и реального положения вещей. Посудите сами, взять хотя бы бизнес-сферу. Кто то основывает собственные компании и зарабатывает приличные деньги (вплоть до миллионов и миллиардов), управляя другими (назовем других «обслуживающим персоналом»), а кто то всю жизнь работает как раз на таких вот «боссов», находясь под неким контролем и подчинением свыше.

Твит

Все мы сталкиваемся с проблемой мотивации. Успешных людей это так же касается. Единственное отличие людей успешных от неудачников в том, что люди, достигшие успеха, знают, как преодолеть проблему мотивации и двигаться в перед. Обычно проблемы с мотивацией возникают тогда, когда все идет не так, как запланировал. Например, хотел сбросить 5 кило к лету, а вес никак не уходит или уходит очень медленно; хотел 500 посетителей на блоге к определенной дате, а не получается и т.д. Именно вопросу решения проблем мотивации посвящена статья.