Твит

О том, как принимать креатин и зачем он нужен, вам могут подробно рассказать «старожилы» фитнес клубов или бодибилдеры, которые очень уважают эту добавку.

Что такое креатин
Креатин предназначен для поддержания силы и выносливости мышц во время тренировочного процесса.

Иногда, как бы мы ни боролись с усталостью, она всё равно настигает нас в спортзале, следовательно, эффективность тренировки от этого снижается, поскольку у мышц просто нет сил. И мы спешно покидаем зал. Вот тут, как раз, эта спортивная добавка и может помочь: она увеличивает энергетические запасы для работы мышечной ткани.

Твит

Программы по пилатесу направлены на укрепление глубоких мышц, воспитание выносливости, укрепление осанки, выработку правильного дыхания и расслабления. При всей кажущейся на первый взгляд простоте расслабиться точно не получится, во всяком случае, физически.

Тренировки, пусть и не такие интенсивные, но всё-таки взбодрят наше тело приличной нагрузкой, а наш разум мыслью, что не всё так просто в этом виде тренинга.


Читатель, наверняка, хочет для начала потренироваться дома. Ниже приведен комплекс упражнений пилатес, который рассчитан как на тренинг в зале, так и в домашних условиях.

Твит

Привет, всем участникам группы!
Есть несколько полезных программ для компьютера. У каждой программы своя задача. И они свои задачи выполняют очень тщательно.
В своем блоге я провел обзор этих программ и поделился ссылкой, перейдя по которой вы сможете их получить бесплатно. Ссылка спрятана в тексте. Только подписчики моего блога смогут перейти по ссылке и получить программы. Эти программы будут ежемесячным подарком для подписчиков. Кто не подписан, обязательно подпишитесь на обновления блога, и сможете получать подарки от меня просто так.
Все подробности читайте на блоге и обязательно подпишитесь на блог — полезные программы для компьютера.