Твит

В погоне за эффективностью и еще более высокими профессиональными результатами мы хотим делать больше и больше в кратчайшие сроки. Многие организации культивируют культ многозадачности как идеального сотрудника, который обеспечивает результаты своей работы эффективно, быстро и с наилучшим качеством.

Между тем, последнее исследование вызывает тревогу: постоянное переключение между задачами приводит к потере как минимум 40% успеваемости а когнитивные способности падают с уровня студента университета до уровня восьмилетнего ребенка. Из-за постоянной многозадачности поддерживаемой стимулирующей рабочей средой и нашей собственной потребности делать несколько дел одновременно, мы можем тратить до 28% рабочего дня впустую. Сколько это будет стоит компаниям и как это влияет на сотрудников?

Твит

На фото Приседания для похудения приведены секреты, которые помогут вам сделать процесс снижения веса намного эффективнее. Не забывайте, что кроме приседаний необходима полноценная тренировка и правильное питание.

Приседание для похудения – одно из самых распространенных упражнений в фитнесе, что связано со следующим:

— С его помощью мы прорабатываем самые крупные мышцы тела: задействуем пресс, спину и всю мускулатуру ног.

— Является наиболее продуктивным упражнением для наращивания мышечной массы.

— Если верно выполняем, то улучшаем кровообращение в тазобедренном суставе, а это, в свою очередь, стимулирует обмен веществ.

— При правильной технике укрепляется спина, а это способствует ровной осанке.

— И, наконец, укрепляя мышцы ног, мы становимся активнее и выносливее.

Твит

А вы знаете, что скакалка уже не в моде у нынешних детей? Детским играм они предпочитают смартфоны и прочие «интеллектуальные» новшества. Но у нас-то было полноценное детство с классиками, скакалками, резиночками и вышибалами. Но затем – школа, институт, работа, семья, и детские игры забываются, а ягодицы всё ширятся, ну мы же все-таки растем. А тем временем польза скакалки была отмечена многими тренерами в большом спорте. Для заметочки: классики — это полноценная тренировка для футболистов, легкоатлетов, резиночку используют многие теннисисты в своих тренировках, а скакалка – это любимый инвентарь всех спортсменов.


Поэтому отнимаем у ребенка прыгалки и возвращаемся в детство, а то таз всё ширится!