Уже прошло то время, когда утренние пробежки с обвязанной целлофаном талией, казались всем лучшим видом спорта для похудения. И правда, зачем вставать не свет-ни заря, когда можно спокойно сбрасывать лишний вес на беговой дорожке в тренажерном зале? Но не все так просто, ибо у каждого из видов физической активности для похудения есть не только преимущества, но и недостатки. О том, как правильно составить программу тренировок для сжигания жира и как сохранить при этом свое здоровье, читайте далее...
