Твит

Так ли уж это важно – принимать витамины для беременных? Особенно если женщина полноценно питается, любит кушать сыр и творог. У неё на столе всегда в достаточном количестве фрукты и овощи. Она не упертая вегетарианка и не бедная жительница городских трущоб. Так ли уж необходимы витаминно-минеральные комплексы женщине в интересном положении?

Зачем витамины беременным
1. Обеспечение плода
Недостаток биологически активных веществ, получаемых женщиной при беременности, может стать причиной патологии у плода. В частности, если мало фолатов на ранних сроках беременности (витамины группы B), то высок риск грубых пороков развития у плода. Отсутствие йода скажется на развитии мозговых структур ребёнка.

Твит

С мая до самых заморозков вокруг загородных домов пылают рыжие цветочные головки. При взгляде на них душа теплеет, и будто снова возвращается беззаботное детство. Такие непритязательные и неприхотливые, всем знакомые ноготки (или календула), лечебные свойства и применение которых способны не только прогнать печаль-заботу, но и стать настоящим целителем от множества недугов.

Заморская гостья
Научное название цветка – «календула», в переводе с латинского означает первый день месяца (отсюда русское – календарь). Цветение этого растения очень продолжительное, каждое утро цветок просыпается, как бы возвещая о начале дня, и закрывается на ночь. Календулу когда-то называли еще «невестой лета», потому что ее цветки всегда преданно поворачиваются в сторону солнца.

Твит

Крайне редко в наше время можно встретить женщину, не желающую ничего менять в своей внешности. Самой беспощадной критике, конечно же, подвергаются объемы бедер, ягодиц, талии, живота и груди. Одна из самых оригинальных диет, учитывающая индивидуальные особенности фигуры женщины, создана бельгийскими учеными. Ее разработчики разделили женщин на три условных типа. Исходя из этого, была предложена для каждого своя система питания: бельгийская диета под тип фигуры.

Твит

Правильное питание для похудения в домашних условиях

В погоне за избавлением от лишних килограммов женщины выбирают экстремальные диеты, доводят свой организм до изнеможения в тренажерных залах, приобретают дорогостоящие «волшебные» препараты. Но часто они, добившись снижения веса до заветной цифры, через пару недель замечают, что одежда опять становится мала, а появляющиеся жировые отложения начинают скрывать стройную фигуру. В большинстве случаев невозможно добиться значительных стабильных результатов, не учитывая в домашних условиях правильное питание для похудения.

Твит

Неизвестно, почему судьба довольно часто не стремится воплощать наши заветные мечты. А ведь для многих рождение ребенка является главным стремлением в жизни. У кого-то беременность наступает без особых проблем, а кому-то приходится ждать несколько лет для этого. Невозможность забеременеть может быть вызвана различными причинами, начиная медицинскими и закачивая психологическими.

Причины невозможности забеременеть
До того, как переживать, что зачатие не происходит в результате каких-либо серьезных проблем со здоровьем и бежать к врачам, необходимо проанализировать, а все ли для этого делается и насколько правильно.

Твит

Перед парой, вступившей в интимные отношения и не планирующей пока потомство, неизбежно встает вопрос о предотвращении возможной беременности. Средствами массовой информации широко пропагандируются способы предохранения, основанные на использовании в своем составе гормонов. К ним относятся всем известные оральные контрацептивы, мало распространенные гормональные инъекции и имплантаты, редко упоминаемые гормональные кольцо и пластырь. Многие женщины, ознакомившись с довольно внушительным списком противопоказаний и изучив вероятные побочные реакции, предпочитают для защиты негормональные контрацептивы.

Твит

Все хотят быть в хорошей спортивной форме, реже сталкиваться с болезнями и безупречно выглядеть: гладкая упругая кожа, блестящие шелковистые волосы, крепкие ногти, подтянутые ягодицы и живот. И сколько бы усилий для этого вы ни прикладывали, без стойкого иммунитета все результаты будут недолговечны. Необходимо знать, как укрепить иммунитет взрослому человеку, чтобы помочь своему организму правильно функционировать и забыть о постельном режиме, больницах и лекарствах.

Когда надо укреплять иммунную защиту
Понять, есть ли у вас проблемы с иммунитетом можно, не затрачивая внушительные суммы на проведение лабораторных исследований иммунного статуса, которые предлагаются клиниками. Для этого необходимо проанализировать несколько факторов.

Твит

Дефицит кальция в организме довольно скоро дает о себе знать внешними проявлениями: волосы становятся ломкими и тусклыми, начинают крошиться зубы, появляются аллергические реакции на коже и многое другое. Особенно необходим этот макроэлемент детскому организму для нормального роста костей и зубов. Поэтому важно знать какие продукты, содержащие кальций, необходимо включать в ежедневный рацион.

Как выбирать продукты с кальцием
1. При выборе продуктов питания в первую очередь обращайте внимание на количество кальция в 100 г в них. Напомним, что суточная потребность этого минерала довольно высока и исчисляется в мг (не зря он является макроэлементом):

Твит

Беременность – это прекрасной период в жизни каждой женщины. Наша задача в эти девять месяцев сохранить эластичность мышц, поскольку, начиная с 4 месяца беременности, связки женщины начинают постепенно ослабевать.

Это – естественный процесс, который происходит под действием гормонов беременности, в частности релаксина. Таким образом, организм начинает готовиться к приближающимся родам. В результате суставы могут легче повреждаться при чрезмерном растяжении. Избежать травм поможет специальная растяжка для беременных, которая направлена на укрепление мышц. Кроме того, приведенные ниже упражнения подготовят мышцы и связки бедер и таза к родовой деятельности.

Для начала расскажите о своих планах врачу. С его одобрения приступайте к стрейчингу.

Твит

Безотходное производство – главный принцип успешного ведения дачного хозяйства. Любые органические отходы должны идти на благое дело, а не выноситься на свалку. Поэтому на повестке дня важная тема – как выбрать садовый измельчитель веток и травы?

Что такое измельчитель
Иначе его называют чиппером или шредером. Это устройство представляет собой корпус (высотой примерно по пояс человеку), в который заключен режущий элемент. Последний приводится в движение мотором. Сверху корпуса – воронка, которая принимает сырье, а внизу – выходной дефлектор. Достаточно всего лишь подать сверху ветки или крупную траву, а снизу подставить емкость, куда будет ссыпаться измельченное органическое сырье.

Твит

Как выбрать мотоцикл

Главная проблема, которая стоит перед начинающими байкерами — проблема выбора. Мало людей покупают мотоцикл только на один сезон, так что, если хочешь, чтобы твой байк служил вам верой и правдой не один год, к выбору аппарата стоит подойти со всей серьезностью.

Мотоцикл уже на протяжении многих лет считается символом свободы, скорости. Мотоцикл — это не просто средство передвижения, не просто транспорт, это стиль жизни. И если вы решили купить мотоцикл, то это верное решение, если вы стремитесь к жизни, наполненной приключениями.

Однако недостаточно иметь свободолюбивый характер при выборе железного коня. Существует множество советов о том, как выбрать мотоцикл. Ниже приведены самые важные советы.