Твит

Тай-бо или кик-аэробика — это методика тренировок, сочетающая в себе кардио с элементами боевых искусств. Рассчитана она как для мужской, так и для женской аудитории. С её помощью вы не только подтянете бедра, сформируете мышечный рельеф спины и рук, но и выплеснете негативные эмоции, поскольку будете выполнять различные удары, пусть и в вымышленного недоброжелателя.

Заниматься можно как на групповых занятиях в фитнес клубе, так и самостоятельно дома, так как тренировка не требует дополнительного спортивного инвентаря. Необходимо лишь знать основные элементы, входящие в тай-бо, и подготовить подходящие кроссовки для тренинга, специальную одежду, бутылку с водой и, конечно, стимулирующую музыку.

Твит

Сердцебиение учащается, ладони потеют, рука тянется к телефону, нужно срочно позвонить и записаться к очередному врачу. Похоже на строчку из детектива, а это всего лишь эпизод из жизни людей, которые ищут врага внутри себя. Прислушиваются, жалуются, исследуют, пытаются поймать, но не получается, так как «недуг» иллюзорный. Речь пойдет о болезни ипохондрия, симптомы и лечение которой рассмотрим в статье.

Головная боль или неприятные ощущения в животе, дискомфорт в пояснице, «признаки болезни», которую ипохондрик пытается обнаружить, постоянно видоизменяются и гуляют по телу. Постепенно диагностика заболевания забирает все больше времени, лишает настроения и попросту выматывает.

Твит

В последние годы у детей и подростков достаточно часто диагностируется малая аномалия развития сердца. Малые аномалии развития сердца – это большая гетерогенная группа аномалий развития сердечно-сосудистой системы, характеризующаяся анатомическими и морфологическими отклонениями от нормы структур сердца и сосудов, но не сопровождающаяся клинически и гемодинамически значимыми нарушениями.

По данным различных детских кардиологов, частота их выявления колеблется от 30 до 65% среди детей и подростков. Наиболее часто диагностируемыми аномалиями являются пролапс митрального клапана и дополнительные (аномальные) хорды левого желудочка.

Твит

Окуня часто ловят на спиннинг весной, да и не только весной. Ведь ловля на спиннинг окуня – это захватывающая рыбалочка. Окунь является распространенной рыбой в водоемах и достаточно активным хищником весной.
Главное знать, как правильно искать места обитания окуня для его вылова. Спиннинг на окуня длиной 2,1 – 2,7 м, средний тест примерно 6 – 24 г. Ловят спиннингом окуня на:
• Джиговые приманки
• Воблеры
• Вращающиеся блесны
• Силикон
Конечно для этого используют разные цвета приманок в зависимости от водоема, погоды и времени лова. Окуня можно ловить ка с берега, так и с лодки.
К окуню применяют для вываживания такую проводку весной. В первой половине весны проводка плавная и медленная.

Твит

На самом деле, лучших упражнений для похудения всего два и один вид тренинга. Они рассчитаны на все группы мышц, но, чтобы добиться от них максимальной пользы, необходимо сочетать их с полноценным комплексом тренировок.

Упражнения, чтобы похудеть
1. Приседы. Стоим, ноги – на ширине тазобедренных суставов, стопы – параллельно друг другу, руки – на корпусе, пресс напрягаем. На вдохе делаем присед до угла 90 градусов. На выдохе возвращаемся в исходное положение (далее и.п.). Работают ноги, спина и пресс.

Твит

В наше время можно выбрать для себя любой вид занятий: любишь спокойный темп тренировки без кардио нагрузок – подойдет пилатес, нравятся силовые виды спорта – кик-аэробика (или тай-бо), обожаешь воду – аквааэробика. Главное – было бы желание. Несмотря на то, что раньше тренировки в воде были доступны только в теплое время года, теперь получать удовольствие от водной стихии можно при любой погоде в фитнес клубах, в состав которых входит зона для аквааэробики.

Твит

Каждый садовод мечтает о том, чтобы у него был непрерывно цветущий сад. Подспорье в этом однолетники. Они всё лето цветут. Но некоторые из них приходится выращивать через рассаду. Но есть те, которые попав на благодатную землю, через месяц формируют соцветия. Растения легко переносят некоторое понижение температуры и даже заморозки, требуют минимум ухода. Топ 7 цветов для открытого грунта помогут сделать верный выбор для вашего дачного участка

Твит

Весна пришла, и стала просыпаться природа. Радостно щебечут птицы, и увеличивается день. У садоводов началась горячая пора выращивания рассады овощей и цветов. Да и на участке дел хватает. Снег кидают туда, где он быстрее растает. Снимают укрытия с винограда, в том числе и с роз. Если промедлить, то в условиях повышенной влажности они будут выпревать, что крайне нежелательно. Поэтому к королеве цветов нужно проявить максимум внимания. Когда в Подмосковье снимают укрытие и что потом делают - в статье.

Твит

Заикание у детей: причины и лечение

На самом деле, заикание у детей, причины и лечение которого мы рассмотрим в статье, – это совсем не болезнь современной цивилизации. Оно возникло одновременно с речью, и им страдали даже знаменитые исторические личности и древнегреческие философы.

У окружающих заикающийся человек вызывает сочувствие и чувство неловкости. Для самого же страдальца такая ситуация чрезвычайно дискомфортна – он растягивает звуки, останавливается, что нарушает ритм речи и ее понимание. Этот дефект речи называется заиканием, и обусловлен он страхом речи.

На самом деле проблема довольно сложная, и выделить какую-то единственную причину данного недуга невозможно.

Твит

Сегодня многие родители, отметив у своего ребенка интерес или способности к чему-либо, стараются развить их изо всех сил: записывают детей в секции, покупают красочные книги, дорогие игрушки. И совсем другую реакцию – смущение, стыд и даже страх – мы видим, если родители замечают детскую сексуальность, когда ребенок проявляет интерес к своему телу или теме секса.

«Любовь», «ревность», «флирт» – эти слова ассоциируются у нас скорее со взрослой жизнью, а отнюдь не с буднями детей дошкольного возраста. Но мамам и папам следует знать, что сексуальность развивается у человека постепенно, а не по взмаху разрешительного флажка после наступления совершеннолетия.

Твит

Вегетативные нарушения у детей – это состояния, которые характеризуются нарушениями вегетативной регуляции работы внутренних органов, в первую очередь сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, желез внутренней секреции и т.д.

В основе вегетативных нарушений лежат первичные (наследственно обусловленные) или вторичные (на фоне соматической патологии) отклонения в структурах и функциях центрального и периферического звеньев вегетативной нервной системы. Установлена возможность перехода вегетативных нарушений в такие психосоматические заболевания у взрослых, как ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и другие.