Дешевый хостинг



 

Упражнения, чтобы убрать живот

Автор: IrinaSkl | Дата: 17-04-2021 в 17:29 | Просмотров: 13 | Комментариев: 0



Упражнения, чтобы убрать живот
Все мы хотим иметь красивый плоский живот, для этого необходимо качать пресс. И вовсе не обязательно выполнять упражнения, чтобы убрать живот, 100 раз подряд, можно выполнить 30 раз, но правильно. Наша задача – сжечь жировые отложения.

Инструкция правильного выполнения упражнений для избавления от живота
— Напрягаем пресс на всем протяжении тренировки.
— Не делаем резких и быстрых движений, всё плавно и спокойно.
— Следим за правильным дыханием. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.
— Не выполняем упражнение на кор с отягощениями (гантелями), это способствуют росту объемных мышц.
— Если чувствуем жжение, то не останавливаемся, выкладываемся на все 105 %.
— Качаем пресс регулярно через день.

Категория: Блогосфера

 

Искусственное освещение для растений

Автор: IrinaSkl | Дата: 16-04-2021 в 12:11 | Просмотров: 14 | Комментариев: 0



Искусственное освещение для растений
Преимущества присутствия растений в доме очевидны. Это и очищение воздуха, и добавление уюта, и радость от цветения. Но как любые живые существа они требуют ухода. Есть цветы, которым достаточно минимального внимания, а за некоторыми экземплярами необходимо тщательно следить. Но для любого зеленого питомца главным условием существования и нормального развития является наличие освещения. Все домашние растения можно разделить на три большие группы.

Категория: Блогосфера

 

Упражнения для беременных. 2 триместр

Автор: IrinaSkl | Дата: 16-04-2021 в 12:09 | Просмотров: 13 | Комментариев: 0



Упражнения для беременных. 2 триместр
Прекрасное время, когда живот ещё небольшой, малыш активно шевелится, можно кушать всё, что хочется. Тут только в удовольствие будут упражнения для беременных. 2 триместр – замечательное время для общения с растущим внутри малышом. И подготовки к его выходу наружу, пусть даже до этого момента ещё много времени. Выполняя гимнастические упражнения, женщина помогает и своему организму, и обеспечивает плод дополнительным притоком крови, на что он обязательно среагирует двигательной активностью.

Категория: Блогосфера

 

Влияние развода родителей на детей

Автор: IrinaSkl | Дата: 15-04-2021 в 12:54 | Просмотров: 15 | Комментариев: 0



Влияние развода родителей на детей
Остались в прошлом мечты о долгом счастливом совместном проживании, несмотря на многократные попытки сохранить брак. Все средства перепробованы, остался единственный выход – развод. Для взрослых это – второй по серьезности стресс для психики, на первом месте только смерть близкого человека. Но если мужчина и женщина приняли осознанно решение о расставании, то для ребенка такое известие всегда неожиданно. Влияние развода родителей на детей всегда имеет негативные последствия. Для малыша рушится привычный окружающий мир, он теряет ориентир в жизни и ощущение стабильности. Важно помочь преодолеть ему это потрясение и уменьшить влияние травмирующего процесса.

Категория: Блогосфера

 

Упражнения для беременных. 1 триместр

Автор: IrinaSkl | Дата: 15-04-2021 в 12:53 | Просмотров: 12 | Комментариев: 0



Упражнения для беременных. 1 триместр
Хотелось бы сохранить беременность и начать поддерживать нормальное состояние мышц уже сейчас. Многие советуют упражнения для беременных. 1 триместр – сложное время: то тошнит, то внизу живота тянет, а ещё и физкультура на этом фоне. Как бы не навредить малышу.

Особенности первой трети беременности
1. Ранний токсикоз
Тошнота, рвота – ужасные прелести начала беременности. Даже если просто наклониться вперёд, то только это может спровоцировать приступ рвоты. А ещё бывают моменты, когда вот-вот в обморок свалишься. Какие уж тут упражнения. Лежать и терпеть, подгоняя дни к тому моменту, когда эти симптомы пройдут. Кроме этого, кушать невозможно. Откуда же силы возьмутся на физкультуру?

Категория: Блогосфера

 

Почему садоводы предпочитают клематисы третьей группы обрезки

Автор: vosblog | Дата: 14-04-2021 в 20:07 | Просмотров: 12 | Комментариев: 0



Почему садоводы предпочитают клематисы третьей группы обрезки
В торговых точках появились саженцы и другая зелёная продукция, в том числе король лиан - клематисы. Не все знают, что их подразделяют на три группы. Они отличаются обрезкой верхней части растения - это главное. Есть и другие признаки. Для меня предпочтительнее третья группа обрезки. Свой выбор сделала ещё прошлой весной, когда изучала о клематисе информацию. Советую и вам просветиться на этот счет.

Категория: Блогосфера

 

Технология подращивания клубней георгинов для раннего цветения

Автор: vosblog | Дата: 14-04-2021 в 19:58 | Просмотров: 14 | Комментариев: 0



Технология подращивания клубней георгинов для раннего цветения
Обычно георгины зацветают в июле, но некоторые садоводы ускоряют начало этого замечательного периода. Ведь многолетник щедро одаривает цветками и пускает бутоны аж до октября. Так почему же не достать в апреле клубни и не предпринять ещё пару шагов для выполнения этой цели. Для подращивания требуется горшок и земля. Мой способ выгонки красивого многолетника из корнеклубней в материале с пошаговыми фотографиями.

Категория: Блогосфера

 

Аквааэробика для беременных

Автор: IrinaSkl | Дата: 13-04-2021 в 22:13 | Просмотров: 10 | Комментариев: 0



Аквааэробика для беременных
Постоянно посещала фитнес-клуб, но как только наступила беременность, врач сразу же запретила активные и силовые упражнения. Но аквааэробика для беременных допустима, что очень радует. Совсем не хочется иметь рыхлое тело и слабые мышцы. Особенно, учитывая предстоящие роды, когда потребуются серьёзные физические нагрузки.

Почему беременным полезно заниматься аквааэробикой
Беременность – это достаточно долгий период времени, и вовсе не стоит отказываться от занятий спортом и физкультурой. Главное, все делать в меру и в соответствии с рекомендациями врача. Это полностью относится к занятиям в бассейне. И причин полезности аквааэробики для женщин, вынашивающих плод, несколько.

Категория: Блогосфера

 

Какие подушки лучше покупать

Автор: IrinaSkl | Дата: 13-04-2021 в 22:12 | Просмотров: 9 | Комментариев: 0



Какие подушки лучше покупать
Комфортный сон является залогом здоровья, поэтому знать, какие подушки лучше покупать (с каким наполнителем, в особенности) очень важно. В приведенном обзоре наполнителей подушек приведены достоинства и недостатки самых распространенных видов. Кроме того, в обзоре указана средняя цена в Москве по состоянию на 2017г., которая зависит от формы, размера и производителя подушек.
Подушки с этим натуральным наполнителем – самые известные уже несколько десятков лет, однако современное производство значительно отличается от создания перьевых подушек вручную нашими прабабушками. Сейчас подушка, наполненная пухом и пером, состоит из нескольких слоев: внутри – наполнитель из пера для обеспечения амортизации, снаружи – пух для мягкости, между ними – плотный чехол для защиты от вылезания пера.

Категория: Блогосфера

 

Ягода годжи: польза и вред

Автор: IrinaSkl | Дата: 11-04-2021 в 16:52 | Просмотров: 16 | Комментариев: 0



Ягода годжи: польза и вред
Уже несколько лет в интернете рассказывается о чудесном заморском средстве, которое поможет не только похудеть и стать здоровым, но и замедлить процесс старения. Прочитав отзывы и описание на сайтах-продавцах, руки начинают чесаться, чтобы тут же их заказать. Ну, не хочется ведь остаться толстой, старой и больной в окружении молодых, здоровых худышек. Вот только давайте притормозим, включим разум и разберемся, в чем все-таки польза и вред ягоды годжи? Есть ли смысл отдавать свои сбережения, или можно и без нее обойтись?

Категория: Блогосфера

 

Продукты, содержащие белок

Автор: IrinaSkl | Дата: 11-04-2021 в 16:51 | Просмотров: 12 | Комментариев: 0



Продукты, содержащие белок
Сложно переоценить роль белка в жизнедеятельности организма. Без него невозможно было бы само существование человека, т.к. он передает генетическую информацию, является основным строительным материалом внутренних органов, клеток, тканей и многое другое. Более того, его нехватка в питании приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Экспериментально установлено, что в России наблюдается недостаток этого важного органического соединения в питании, в связи с чем необходимо обращать особое внимание на продукты, содержащие белок, чтобы восполнить ими свой рацион.

Категория: Блогосфера