Твит

Все мы хотим иметь красивый плоский живот, для этого необходимо качать пресс. И вовсе не обязательно выполнять упражнения, чтобы убрать живот, 100 раз подряд, можно выполнить 30 раз, но правильно. Наша задача – сжечь жировые отложения.

Инструкция правильного выполнения упражнений для избавления от живота
— Напрягаем пресс на всем протяжении тренировки.
— Не делаем резких и быстрых движений, всё плавно и спокойно.
— Следим за правильным дыханием. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.
— Не выполняем упражнение на кор с отягощениями (гантелями), это способствуют росту объемных мышц.
— Если чувствуем жжение, то не останавливаемся, выкладываемся на все 105 %.
— Качаем пресс регулярно через день.

Твит

Преимущества присутствия растений в доме очевидны. Это и очищение воздуха, и добавление уюта, и радость от цветения. Но как любые живые существа они требуют ухода. Есть цветы, которым достаточно минимального внимания, а за некоторыми экземплярами необходимо тщательно следить. Но для любого зеленого питомца главным условием существования и нормального развития является наличие освещения. Все домашние растения можно разделить на три большие группы.

Твит

Прекрасное время, когда живот ещё небольшой, малыш активно шевелится, можно кушать всё, что хочется. Тут только в удовольствие будут упражнения для беременных. 2 триместр – замечательное время для общения с растущим внутри малышом. И подготовки к его выходу наружу, пусть даже до этого момента ещё много времени. Выполняя гимнастические упражнения, женщина помогает и своему организму, и обеспечивает плод дополнительным притоком крови, на что он обязательно среагирует двигательной активностью.

Твит

Остались в прошлом мечты о долгом счастливом совместном проживании, несмотря на многократные попытки сохранить брак. Все средства перепробованы, остался единственный выход – развод. Для взрослых это – второй по серьезности стресс для психики, на первом месте только смерть близкого человека. Но если мужчина и женщина приняли осознанно решение о расставании, то для ребенка такое известие всегда неожиданно. Влияние развода родителей на детей всегда имеет негативные последствия. Для малыша рушится привычный окружающий мир, он теряет ориентир в жизни и ощущение стабильности. Важно помочь преодолеть ему это потрясение и уменьшить влияние травмирующего процесса.

Твит

Хотелось бы сохранить беременность и начать поддерживать нормальное состояние мышц уже сейчас. Многие советуют упражнения для беременных. 1 триместр – сложное время: то тошнит, то внизу живота тянет, а ещё и физкультура на этом фоне. Как бы не навредить малышу.

Особенности первой трети беременности
1. Ранний токсикоз
Тошнота, рвота – ужасные прелести начала беременности. Даже если просто наклониться вперёд, то только это может спровоцировать приступ рвоты. А ещё бывают моменты, когда вот-вот в обморок свалишься. Какие уж тут упражнения. Лежать и терпеть, подгоняя дни к тому моменту, когда эти симптомы пройдут. Кроме этого, кушать невозможно. Откуда же силы возьмутся на физкультуру?

Твит

В торговых точках появились саженцы и другая зелёная продукция, в том числе король лиан - клематисы. Не все знают, что их подразделяют на три группы. Они отличаются обрезкой верхней части растения - это главное. Есть и другие признаки. Для меня предпочтительнее третья группа обрезки. Свой выбор сделала ещё прошлой весной, когда изучала о клематисе информацию. Советую и вам просветиться на этот счет.

Твит

Обычно георгины зацветают в июле, но некоторые садоводы ускоряют начало этого замечательного периода. Ведь многолетник щедро одаривает цветками и пускает бутоны аж до октября. Так почему же не достать в апреле клубни и не предпринять ещё пару шагов для выполнения этой цели. Для подращивания требуется горшок и земля. Мой способ выгонки красивого многолетника из корнеклубней в материале с пошаговыми фотографиями.

Твит

Постоянно посещала фитнес-клуб, но как только наступила беременность, врач сразу же запретила активные и силовые упражнения. Но аквааэробика для беременных допустима, что очень радует. Совсем не хочется иметь рыхлое тело и слабые мышцы. Особенно, учитывая предстоящие роды, когда потребуются серьёзные физические нагрузки.

Почему беременным полезно заниматься аквааэробикой
Беременность – это достаточно долгий период времени, и вовсе не стоит отказываться от занятий спортом и физкультурой. Главное, все делать в меру и в соответствии с рекомендациями врача. Это полностью относится к занятиям в бассейне. И причин полезности аквааэробики для женщин, вынашивающих плод, несколько.

Твит

Комфортный сон является залогом здоровья, поэтому знать, какие подушки лучше покупать (с каким наполнителем, в особенности) очень важно. В приведенном обзоре наполнителей подушек приведены достоинства и недостатки самых распространенных видов. Кроме того, в обзоре указана средняя цена в Москве по состоянию на 2017г., которая зависит от формы, размера и производителя подушек.
Подушки с этим натуральным наполнителем – самые известные уже несколько десятков лет, однако современное производство значительно отличается от создания перьевых подушек вручную нашими прабабушками. Сейчас подушка, наполненная пухом и пером, состоит из нескольких слоев: внутри – наполнитель из пера для обеспечения амортизации, снаружи – пух для мягкости, между ними – плотный чехол для защиты от вылезания пера.

Твит

Уже несколько лет в интернете рассказывается о чудесном заморском средстве, которое поможет не только похудеть и стать здоровым, но и замедлить процесс старения. Прочитав отзывы и описание на сайтах-продавцах, руки начинают чесаться, чтобы тут же их заказать. Ну, не хочется ведь остаться толстой, старой и больной в окружении молодых, здоровых худышек. Вот только давайте притормозим, включим разум и разберемся, в чем все-таки польза и вред ягоды годжи? Есть ли смысл отдавать свои сбережения, или можно и без нее обойтись?

Твит

Сложно переоценить роль белка в жизнедеятельности организма. Без него невозможно было бы само существование человека, т.к. он передает генетическую информацию, является основным строительным материалом внутренних органов, клеток, тканей и многое другое. Более того, его нехватка в питании приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Экспериментально установлено, что в России наблюдается недостаток этого важного органического соединения в питании, в связи с чем необходимо обращать особое внимание на продукты, содержащие белок, чтобы восполнить ими свой рацион.