Твит

Часто причиной того, что нас тянет на сладкое, может быть обычный голод, а поскольку сахар – это источник быстрых углеводов, которые усваиваются и дают организму необходимую энергию за очень короткий промежуток времени, то перекус сладеньким является самым простым способом дать организму нужную порцию энергии. Другая причина – психологическая, многие имеют привычку заедать сладостями свои проблемы и переживания. Но как же быть тем, кому по различным причинам необходимо ограничить количество сахара в своем рационе или вовсе от него отказаться? Чем можно заменить сахар?
Существует достаточно большой выбор заменителей сахара, и если вы решили использовать какой-то из них вместо сахара, важно понимать, чего ожидать от этого заменителя, насколько он будет безвреден для вашего здоровья.

Твит

Как известно, соль обладает многими полезными свойствами и, поэтому необходима нашему организму, но только в определенном количестве. Привычка большинства людей употреблять соль сверх суточной нормы может очень сильно навредить здоровью и спровоцировать возникновение ряда заболеваний. Особенно осторожными следует быть гипертоникам, так как соль влияет на изменение артериального давления. Также некоторые диеты исключают использование соли, из-за того, что соль не только задерживает выведение воды из организма, но и способствует повышения аппетита.
В связи с этим возникает вопрос – чем заменить соль, чтобы при этом пища не стала совершено безвкусной и пресной? Что же лучше использовать при приготовлении пищи вместо соли?

Твит

У каждого из нас хоть раз в жизни, а скорее и не один раз, возникает необходимость заняться ремонтом своей квартиры. Многие хотят сделать ремонт квартиры своими руками. Так с чего же лучше начать? Как правильно определить последовательность ремонтных работ? Мы же постараемся помочь вам разобраться в этих не совсем простых вопросах и опишем основные этапы ремонта.
Итак, переходим к подготовке ремонта и что не маловажно определяемся с финансами.
Прежде чем планировать ремонт квартиры, следует разобраться, какой ремонт вашей квартире необходим: поверхностный косметический или же капитальный. Возможно вам захочется сделать перепланировку или евроремонт. В этом случае вас ждут совершенно другие расходы.

Твит

Каких принципов придерживаются профессиональные дизайнеры интерьеров? Давайте рассмотрим главные из них и научимся выбирать обои, чтобы они идеально подходили для каждой комнаты вашего дома.
Общая поверхность стен занимает более 50% площади всей комнаты, поэтому стены в любом помещении – это первое, что притягивает взгляд. Вот почему их отделке следует уделить особое внимание при создании интерьера. В настоящее время выбор предлагаемых обоев настолько велик, что охватывает все направления стилей и предлагает практически на любой вкус варианты текстур обоев, их фактур и цветовых сочетаний.
Не совсем просто сориентироваться в этом многообразии, поэтому нельзя рассчитывать на то, что вам случайно попадутся именно те обои, о которых вы мечтали.

Твит

Ковролин создает в доме особый уют, позволяет ходить босиком, поэтому этот вид напольного покрытия является очень популярным. А огромный ассортимент цветов позволяет удовлетворить любой вкус.
Можно ли уложить ковролин самостоятельно? Да, это совсем не сложно.
Ширину ковролина следует подбирать так, чтобы потом пришлось меньше обрезать. Желательно, чтобы ширины ковролина хватило на все помещение и вам не пришлось соединять куски. Запас при покупке должен составлять 10-20см с каждой из четырех сторон.
Ковролин должен «отлежаться» несколько часов, а затем можно приступать к укладке.
Ковролин можно класть на клей, но можно и без его использования, но тогда фиксация будет хуже. Этот способ можно использовать в небольших помещениях.

Твит

Осень – очень капризная пора года, может уже в сентябре напугать нас внезапным похолоданием, длительными дождями или даже снегом. Поэтому нам следует позаботиться о наличии в доме источника тепла, который поможет согреть наше жилище до отопительного сезона, а также длинной, холодной зимой во время возможного отключения отопления. Обогреватель должен быть в каждом доме и для тех, кто до сих пор не успел приобрести эту крайне необходимую вещь, следует сначала разобраться в вопросе – какой выбрать обогреватель для своего дома, чтобы он соответствовал всем параметрам конкретного помещения и индивидуальным требованиям проживающих в нем людей. Каким характеристикам обогревательного прибора нужно уделить особое внимание, чтобы он максимально эффективно справлялся с задачей обогрева дома?

Твит

Если вы находитесь за столом в течение восьми часов в день или стоите в течение длительного времени на работе, то вам, вероятно, знакомы боли в спине (в позвоночнике). Почти каждый человек испытывал этот вид боли хоть раз. На самом деле нужно совсем немного, чтобы вызвать боль в спине. Самые обычные движения, такие как наклон или поворот туловища, или же поднятие тяжелого предмета могут вызвать проблемы со спиной. И хотя боль в спине может указывать на наличие серьезного заболевания, в большинстве случаев характер таких болей временный и состояние человека может улучшиться в течение нескольких недель. Иногда чтобы избавиться от боли в спине или избежать ее появления достаточно просто заботиться о своей спине.

Твит

Вода жизненно важна для поддержки функционирования всего нашего организма. Она увлажняет наши глаза и смазывает суставы, вымывает токсины и отходы. Человек может прожить несколько недель и даже месяцев без пищи, но только лишь несколько дней без воды. Вспомните, что происходит с вашими домашними растениями, когда вы не поливаете их некоторое время. Цветы в вазонах начинают свисать, их листья становятся сухими. Возобновление полива растений возвращает их к жизни, но некоторые листья оказываются поврежденными безвозвратно. То же самое происходит и с организмом человека. Вода принимает участие во всех основных процессах, от доставки питательных веществ всем органам и тканям до регулирования температуры тела. Вода является вторым наиболее важным элементом для человека после кислорода.

Твит

Как известно, польза плавания огромна, этот особенный вид спорта полезен практически для всех органов и систем организма. Плавание улучшают кровообращение, способствует нормализации давления и препятствует возникновению сердечнососудистых заболеваний. Очень полезно плавание для похудения, так как способствует сжиганию жира и формированию стройной фигуры. Благоприятно воздействуют занятия плаванием и на нервную систему человека.
Заниматься плаванием может практически любой человек независимо от возраста, комплекции и состояния здоровья. А что же делать тем, кто не умеет плавать? Обязательно научиться! Это никогда не поздно, да и не так уж сложно. Для тех, кто хочет узнать, как научиться плавать самостоятельно, будут полезны приведенные в данной статье советы.

Твит

Нездоровая экология мегаполисов и даже небольших городов, негативное влияние химических веществ, неправильное питание, стрессы, употребление лекарств – все это сильно ухудшает работу нашей иммунной системы. Если у человека ослабленный иммунитет, его часто беспокоят простудные и инфекционные заболевания, он быстро устает на работе, чувствует слабость и сонливость.

Чтобы повысить иммунитет, нужно не только вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и закаливать свой организм, так же важно использовать разнообразные средства для иммунитета, которые предлагает народная медицина.
Как поднять иммунитет народными средствами?

Твит

Стресс – это результат перенапряжения, сильных негативных эмоций или просто монотонной безрадостной жизни. Сильный стресс оказывает существенное негативное влияние на здоровье человека, снижается иммунитет, организм теряет силы и работоспособность. Постоянные стрессы могут стать причиной серьезных желудочно-кишечных, сердечнососудистых и других заболеваний. Причины стресса могут быть самыми разными – от неудач в личной жизни до материальных проблем или неприятностей на работе, но симптомы стресса, как правило, общие для любых ситуаций. Если вы испытываете тревогу, страх и беспокойство, стали подавлены и раздражительны то у вас определенно нервный стресс. Что же нужно делать, если вышеперечисленные симптомы имеют место, как снять стресс самостоятельно и без использования медикаментов?