Если вы находитесь за столом в течение восьми часов в день или стоите в течение длительного времени на работе, то вам, вероятно, знакомы боли в спине (в позвоночнике). Почти каждый человек испытывал этот вид боли хоть раз. На самом деле нужно совсем немного, чтобы вызвать боль в спине. Самые обычные движения, такие как наклон или поворот туловища, или же поднятие тяжелого предмета могут вызвать проблемы со спиной. И хотя боль в спине может указывать на наличие серьезного заболевания, в большинстве случаев характер таких болей временный и состояние человека может улучшиться в течение нескольких недель. Иногда чтобы избавиться от боли в спине или избежать ее появления достаточно просто заботиться о своей спине.
