Стресс – это результат перенапряжения, сильных негативных эмоций или просто монотонной безрадостной жизни. Сильный стресс оказывает существенное негативное влияние на здоровье человека, снижается иммунитет, организм теряет силы и работоспособность. Постоянные стрессы могут стать причиной серьезных желудочно-кишечных, сердечнососудистых и других заболеваний. Причины стресса могут быть самыми разными – от неудач в личной жизни до материальных проблем или неприятностей на работе, но симптомы стресса, как правило, общие для любых ситуаций. Если вы испытываете тревогу, страх и беспокойство, стали подавлены и раздражительны то у вас определенно нервный стресс. Что же нужно делать, если вышеперечисленные симптомы имеют место, как снять стресс самостоятельно и без использования медикаментов?
