Многие из нас мечтают о высокой и подтянутой груди. Беременность, неправильное белье и, в конце концов, гравитация сделали свое злое дело, а платье без бретелек так хочется надеть. Так вот, если хочется, значит берем себя в руки и выполняем упражнения с гантелями для груди.
Рекомендации для занятий с гантелями на грудные мышцы
1. Приведенные ниже упражнения на грудные мышцы выполнять с основным комплексом на все группы мышц.
2. Разминка (например, аэробная) и заминка в начале и в конце тренировки.
3. Вес гантелей 1.5 кг и больше.
4. Все упражнения делаем 2 подхода по 16 раз.
Упражнения с гантелями на грудные мышцы
Рекомендации для занятий с гантелями на грудные мышцы
1. Приведенные ниже упражнения на грудные мышцы выполнять с основным комплексом на все группы мышц.
2. Разминка (например, аэробная) и заминка в начале и в конце тренировки.
3. Вес гантелей 1.5 кг и больше.
4. Все упражнения делаем 2 подхода по 16 раз.
Упражнения с гантелями на грудные мышцы
