Твит

Если вы решили начать тренироваться, то вопрос приема спортивного питания для вас актуален. Специализированные магазины сейчас переполнены всевозможными порошками, витаминами, батончиками с добавками, которые обещают внушительный мышечный корсет и здоровье. Весомая доля правды в подобной рекламе есть, но что из предоставленного выбрать и не ошибиться, давайте разберемся. Сегодня поговорим о том, что лучше: протеин или аминокислоты. Рассмотрим все по порядку и в отдельности.

В обязанности протеина (белка) входят строительная, восстановительная, репродуктивная, двигательная и многие другие функции. Протеин состоит из аминокислот, которые связаны между собой пептидными связями.

Твит

Многие из нас мечтают о высокой и подтянутой груди. Беременность, неправильное белье и, в конце концов, гравитация сделали свое злое дело, а платье без бретелек так хочется надеть. Так вот, если хочется, значит берем себя в руки и выполняем упражнения с гантелями для груди.

Рекомендации для занятий с гантелями на грудные мышцы
1. Приведенные ниже упражнения на грудные мышцы выполнять с основным комплексом на все группы мышц.

2. Разминка (например, аэробная) и заминка в начале и в конце тренировки.

3. Вес гантелей 1.5 кг и больше.

4. Все упражнения делаем 2 подхода по 16 раз.

Упражнения с гантелями на грудные мышцы

Твит

(Бесплатный тренинг)
Если вы до сих пор испытываете трудности в технических моментах
своего онлайн бизнеса, то этот тренинг закроет все ваши проблемы.
Вы получите глубокие навыки, все необходимые инструменты и самое подробное, пошаговое руководство к действию.

Пройдя тренинг
Вы станете технически подкованным и сможете не только спокойно технически сделать свой информационный бизнес, но и зарабатывать на партнерских программах.
Подробности здесь

Твит

‼ ТЕХНИЧЕСКИЕ МОМЕНТЫ ОНЛАЙН-БИЗНЕСА
(Бесплатный тренинг)