Твит

Холодно, темно, грустно — хочется чего-нибудь вкусненького. Зимой все попытки вести здоровый образ жизни подвергаются проверке на прочность. Налево пойдешь — лишние килограммы наберешь, направо пойдешь — заболеешь простудой… Специально для вас — шесть правил зимнего питания: чтобы и ОРВИ не подхватить, и с талией не расстаться.
Овощи и зелень — это не только пища, но и лекарство. Как минимум — средство профилактики. Постарайтесь ежедневно включать в свой рацион хотя бы одно овощное блюдо, дополнять его салатами и зеленью. Особое внимание обратите на лук и чеснок — это натуральные противовирусные и антибактериальные средства. Чтобы смягчить резкие вкус и запах, можно добавлять их в еду за полминуты до готовности.

Твит

Любители салютов и фейерверков – завсегдатаи медицинских учреждений в новогодние праздники, поэтому правила использования пиротехники им стоит знать в первую очередь.

Любопытство – страшная сила. Когда после веселого застолья гости выбежали на улицу, чтобы отметить Новый год запуском масштабных, и часто недешевых, фейерверков, часто какое-то взрывное устройство не запускается. И радостные граждане стремятся к застывшей на снегу молчаливой ракете или даже к толстой связке ракет, чтобы заглянуть в трубочку: а чего это они оттуда не вылетают?

Твит

Приближение нового года дарит нам особое праздничное состояние и волшебное настроение. Особую атмосферу поможет создать и сохранить новогоднее украшение квартиры, без которого не обходится ни один новый год.

До того, как непосредственно приступить к убранству жилища, посмотрите, что у вас есть в наличии с предыдущих новогодних праздников. Возможно, этого хватит, а, может быть, понадобятся новые украшения. Заранее продумайте, как вы будете украшать квартиру, в каком стиле.

Твит

Приближение волшебного праздника вносит в нашу жизнь приятную суматоху: покупка подарков, планирование новогоднего меню, придумывание интересных развлечений. Особенно этот праздник любят дети, ожидая в новогоднюю ночь чудес и волшебства. Родители заранее задумываются, как отметить новый год с ребенком, что подарить малышу, оставив в его памяти волнительное ощущение сказки. К сожалению, бывают случаи, когда после встречи праздника вместо радостной возни с подарками ребенок вынужден находиться в больнице. Это происходит тогда, когда взрослые забывают об элементарных правилах безопасного нового года, следование которым позволит с удовольствием провести новогодние каникулы и избежать трагических последствий.

Твит

Привычка к холоду в морозы очень нужна, но и она не всегда спасает от неприятностей. Какие главные опасности грозят нашему здоровью в «студеную зимнюю пору»?

ОРВИ и грипп
Именно на зимние месяцы приходится ежегодная эпидемия гриппа, обычно достигающая пика к концу января — началу февраля. И холода здесь ни при чем. Наоборот, в сильные морозы распространение гриппа замедляется. Идеальные условия для болезни создают тепло и сырость офисов, магазинов, школ, общественного транспорта.

Твит

Впереди новогодние праздники, и многим родителям очень хочется устроить для детей небольшое представление. Приведенный ниже сценарий на новый год для детей отлично подойдет для веселого домашнего праздника.

Текст новогоднего сценария

Итак, в 22.30 кто-нибудь из взрослых находит письмо от Деда Мороза под елкой и зовет детей. Во время чтения послания первый помощник (Белочка) ждет вас в комнате.

Текст письма:

Твит

Про хурму мы вспоминаем осенью, когда на прилавках видим все меньше свежих даров природы. Многие заблуждаются и считают ее фруктом, но на самом деле это ягода. Разновидностей хурмы насчитывают несколько сотен, они бывают округлой формы, с тонкой блестящей кожурой, крупными или мелкими семенами в мякоти, желтого или красного оттенка. Ее легко отличить от других ягод и фруктов благодаря вяжущему вкусу, которой наиболее сильно проявляется в недозревших плодах. Благодаря тому, что период созревания выпадает на конец осени, мы обеспечены свежими ягодами даже в холодное время, когда особенно важно потреблять «живые» витамины для поддержания иммунитета. Расскажем про полезные свойства хурмы для организма, чтобы правильно поддерживать

Твит

В детстве деревья кажутся большими, родители самыми сильными и всемогущими, а праздники бесшабашно веселыми. Вспомните, как вы раньше ждали Новый год или день рождения, как радовались подаркам, неожиданно для всех выскакивая из-под праздничного стола. Интересно, куда это все девается? «Ненавижу Новый год», «День рождения – это просто обычный день» – подобные высказывания отнюдь не редкость. Нелюбовь нас, повзрослевших, к праздникам может тянуться из детства.

Твит

Зима способна не только создать проблемы со здоровьем, но и выявить скрытые. В том числе и те, которые в теплое время года просто не ощущаются. Впрочем, и обычные «зимние» болезни вполне могут стать хроническими, если их вовремя и правильно не вылечить.
Остеопороз
Это заболевание может никак не проявлять себя годами (подробно про болезнь читайте в отдельной статье). Но в одну не очень прекрасную зиму… Почему именно зиму? Потому что именно на скользких тротуарах и ступеньках гораздо выше риск падений.

Твит

Волшебство русской зимы завораживает своей красотой, холодностью и загадочностью. А красивые короткие стихи русских поэтов о зиме подчеркивают таинственность этого времени года, в чем можно убедиться, прочитав приведенные ниже произведения: Золотое слово (Бальмонт К.Д.), Первый снег (Бальмонт К.Д.), Дым льда (Северянин И.) Вечер среди снегов (Брюсов В.Я.), Вы, снежинки, вейте… (Брюсов В.Я.), Вкушая бодрую прохладу… (Вяземский П.А.), Зима (Бальмонт К.Д.)

Твит

Люди — существа теплокровные, внутренняя температура их тел должна быть на уровне 36,6 °С. Градусом-двумя больше — опасный для здоровья жар, градусом меньше — переохлаждение: замедляются реакции и общая моторика, наваливаются усталость и сонливость.

Воздействие холода на организм человека
При охлаждении тела до 29,5 °С человек теряет сознание, становится бледным, холодным, почти не дышит (1–2 вдоха в минуту). Расширенные зрачки не реагируют на свет, пульс — 30–40 ударов в минуту. После 28 °С начинаются холодовые судороги сердечной мышцы. При 26,5 °С человек погибает.