Твит

Пожилой возраст несет с собой неспешность, осторожность, часто – мудрость, терпение, снисходительность. Вместе с тем силы ослабевают, появляются недуги и болезни. Меняется походка, горбится спина, снижаются зрение и слух, кости становятся ломкими, а мышцы слабыми. Пожилой человек делается менее подвижным, избегает физической нагрузки, реже появляется в обществе, замыкается в себе.

Также и спорт в пожилом возрасте отличается от того, что был в молодые и зрелые годы. Ведь с годами появляются изменения в суставах, теряется их эластичность и подвижность. Постепенно исчезают ловкость и координация, снижается скорость движений. Ткани уже не так активно насыщаются кислородом, из них гораздо медленнее выводятся продукты обмена.

Твит

Ниже вы найдете 100 идей для счастливого детства, благодаря которым вы не только замечательно проведете время со своим ребенком, но и подарите ему те волшебные моменты, которые будут согревать его всю жизнь.

1. Бегать вместе под летним дождем

2. Смотреть после грозы на радугу

3. Бегать по лужам в резиновых сапогах

4. Пометить муравья каплей краски и следить за ним в муравейнике

5. Сходить в лес за грибами, ягодами

6. Наблюдать за звездами на ночном небе и отыскивать созвездия

Твит

Главный закон питания для похудения заключается в том, что количество потраченных калорий должно быть больше полученных. Если ваша деятельность связана с физическими нагрузками, то вам нечего беспокоиться о своей фигуре: все полученные калории организм израсходует. Но большинство жителей городов занято офисной работой и двигаются очень мало. К тому же часто мы не успеваем позавтракать, вместо полноценного обеда – перекус, а вечером – плотный ужин. В результате смотрим на себя в зеркало и находим новые складки на разных частях тела. Выход остается один: заниматься спортом и правильно питаться. В этом вам поможет диета для спортсменов.

Твит

Отделка стен подразумевает большой выбор различных материалов от покраски до поклейки обоев. До того, как правильно поклеить обои на стены, начать стоит с выбора и приобретения обоев.

Как выбрать обои на стены
Выбор обоев определяется личными предпочтениями, но все-таки в первую очередь надо обращать внимание на качество обоев, будь они с рисунком или под покраску.

Следует учитывать, что для светлых хорошо освещаемых помещений (о способах освещения читайте в этой статье) подходят обои как светлых холодных, так и насыщенных глубоких темных тонов. Если окна комнаты выходят на южную сторону, то лучше выбрать светостойкие обои, чтобы покрытие не выгорало, и его не пришлось менять каждый год.

Твит

Проиллюстрируем способы закладки альпинария и рокария на примере создания каменистого сада.

Альпинарий
Лучше всего начинать закладку осенью, чтобы было время для оседания, и к следующей осени можно было произвести окончательную посадку всех растений.

Выбирая место на участке, обратите внимание на то, чтобы размер альпинария был пропорционален той части участка, где он будет находиться. Если участок совершенно плоский, лучше ограничиться невысокой горкой. Если же есть уклон или даже крутой склон, то это просто идеальное место для террасированного альпинария, здесь с размерами можно «не стеснятся». Живописно смотрится альпинарий на газоне, или у водоема. Одно из последних увлечений многих садоводов и ландшафтных дизайнеров – альпинарий в сочетании с водопадом, переходящим в пруд.

Твит

Современный рынок труда отличается от того, что был раньше. Он стал похож на рынок «купли-продажи», где работники «продают» себя, а работодатели их «покупают». В связи с этим морально всегда надо быть готовым к непредвиденному увольнению, так как пережить потерю работу психологически очень сложно.

Стресс – это реакция нашего организма на различные внешние стрессоры, возникающий от сильных положительных или отрицательных эмоций. В какой-то степени стресс является первичной защитой организма, чтобы человек смог свыкнуться с возникшей ситуацией.

Потеря работы относится к эпизодическому стрессу, а для человека, который воспринимал работу, как «дом родной», — к дистрессу (очень сильный стресс). По шкале стресса увольнение располагается на 8 месте.

Твит

Связать белый песочник для малыша 6 месяцев не составит труда и не потребует много времени. Благодаря приведенной ниже инструкции вы справитесь с этим с легкостью, а кроха будет выглядеть нежно и воздушно.

Размер готового песочника:
— длина 37см,
— ширина 25см.

Что понадобиться для работы
— пряжа детская (100% хлопок), 100г;
— крючок 3;
— пуговицы небольшие белого цвета, 2 шт.
Плотность вязания (по схеме): 10 см равно 20 петлям.

Твит

Самая южная часть Адриатики, национальный природный парк ЕС – так характеризуют Черногорию туристические справочники. Но что слова в сравнении с той картиной, которая открывается взору путешественника, приезжающий на отдых в Черногорию.

Черногория – это 56 километров белоснежных пляжей, голубые озёра, могучие скалы, каньон величественной реки Тара и уникальная флора, насчитывающая более 3 000 видов растительности. Нет ничего удивительного в том, что экономика страны ориентирована на туристическую отрасль, которая приносит немалый доход в государственную казну. На сегодняшний день туризм обеспечивает работой большинство людей, позволяя открывать собственный бизнес или быть занятым в общей инфраструктуре.

Твит

Снова открыли шкаф и не смогли ничего выбрать, хотя дверцы уже не закрываются от обилия одежды? Тогда вам надо обязательно узнать, что такое капсульный гардероб и как его составлять: это поможет вам не только навести порядок, но и значительно сэкономить время и деньги на шоппинге.

Что такое капсульный гардероб
Капсульный гардероб – это набор из нескольких, так называемых, капсул. Капсула, в свою очередь, представляет из себя комплект из минимального количества одежды для ежедневного использования. Это является отличной базой, чтобы в последствии составить свой основной гардероб.

Твит

Одна из самых дорогих статей домашнего бюджета – это затраты на питание. Поэтому при желании сократить свои расходы, необходимо узнать, как экономить деньги на продуктах.

Расходы на питание можно условно разделить на 2 группы:

— покупка продуктов питания,

— хранение продуктов питания.

Как экономить на покупке продуктов питания
Чтобы существенно экономить деньги на продуктах при покупке приведем основные рекомендации:

Твит

Какой подарок самый лучший на день всех влюбленных? Конечно, сделанный своими руками. А вышивка ко дню Святого Валентина подойдет даже тем, кто не очень знаком с рукоделием. Ведь вышить крестиком небольшую картинку и поместить в рамку совсем несложно. От вас потребуется немного терпения, и оригинальный подарок для любимого человека готов.

Ниже вы найдете большой выбор разнообразных схем для вышивки ко дню Святого Валентина. Есть легкие и сложные варианты, большие картинки и маленькие миниатюры – выбирайте и начинайте творить. Для работы вам потребуется канва, пяльца, иголка для вышивания, ножницы и нитки мулине.