Все знают о том, что лучшее упражнение для спины – это подтягивания на перекладине, но далеко не все его делают, ибо упражнение сие непростое и требует недюжинной физической подготовки. А откуда ей взяться у новичка? Поэтому, турник, большинством посетителей тренажерных залов, игнорируется, дабы не позорится. Правда, обходится в этом случае приходится без спины. Как быть? А очень просто - использовать австралийские подтягивания в качестве лайт-версии обычных подтягивания на турнике, а потом уж, развив на них силу хвата, переходить к классике. Если с помощью этого экстравагантного упражнения качали спину узники австралийских лагерей для военнопленных, так почему бы и нам его не попробовать?
