postPR.ru » Все публикации пользователя IrinaSkl

    Дешевый хостинг



 

Мифы домашнего похудения

Автор: IrinaSkl | Дата: 14-07-2022 в 00:12 | Просмотров: 10 | Комментариев: 0



Мифы домашнего похудения
Эта статья появилась благодаря некоторым неосведомленным домохозяйкам, которые очень любят смотреть низкопробные передачи о якобы правильном похудении. С другой стороны, мы говорим им спасибо! С их помощью мы развеем некоторые мифы домашнего похудения и дадим полезные рекомендации на тему здорового похудения в домашних условиях.

Миф 1: можно похудеть на 10кг за неделю
Первая и самая любимая наша небылица – это то, что можно похудеть на 10 кг за неделю.

Включаем математику. Если в грамме жира содержится 9 калорий, то на избавление даже от одного килограмма жировых отложений организм должен иметь отрицательный энергетический баланс в размере 9 000 калорий.

Категория: Блогосфера

 

Упражнения со скакалкой для похудения

Автор: IrinaSkl | Дата: 14-07-2022 в 00:11 | Просмотров: 15 | Комментариев: 0



Упражнения со скакалкой для похудения
Скакалка в наш спортивный век вовсе не детская игрушка, это – спортивный инвентарь, который при вашем желании может заменить полноценный тренинг, поскольку с ее помощью идет нагрузка на основные группы мышц. Упражнения со скакалкой для похудения интересуют многих, и их – великое множество. Сегодня расскажем вам несколько тренировочных комплексов, а пока рассмотрим достоинства «попрыгуньи».

Плюсы использования скакалки для похудения
— с её помощью можно сжечь около 700 ккал;

— регулярные прыжки ведут эффективную борьбу с целлюлитом, стоит задуматься;

— не уверены, что это полноценное достоинство, но во время прыжков не растут мышцы, зато «горят» жиры;

— безусловный плюс прыгалок, как кардио нагрузки, это «прокачка» сердечной мышцы.

Категория: Блогосфера

 

Как влияет жара на людей с хроническими заболеваниями

Автор: IrinaSkl | Дата: 13-07-2022 в 00:25 | Просмотров: 46 | Комментариев: 0



Как влияет жара на людей с хроническими заболеваниями
Плохо в жару может стать любому, особенно если не принять своевременных мер профилактики перегрева. Однако есть немало людей, которым по тем или иным причинам в жаркую погоду приходится тяжелее всех, и за собой им нужно следить особенно тщательно. Прежде всего, тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

Влияние жары на людей с артериальной гипертензией
У людей с повышенным артериальным давлением проблем в жару вдвое больше. На них сильнее сказываются нарушения водно-электролитного баланса организма, в том числе в результате вымывания солей вместе с потом. При этом обильное питье и повышенное потребление соли гипертоникам противопоказаны — так что «знойный» питьевой режим не для них. В жару и при частичном обезвоживании кровь начинает сгущаться — увеличивается ее вязкость, она ...

Категория: Блогосфера

 

Отрицательный резус фактор у женщины при беременности

Автор: IrinaSkl | Дата: 13-07-2022 в 00:23 | Просмотров: 15 | Комментариев: 0



Отрицательный резус фактор у женщины при беременности
Обычно никто даже не задумывается об этом. Но когда приходит время, оказывается, что отрицательный резус фактор у женщины при беременности имеет большое значение. И сразу невольно возникают мысли о том, что будущего отца ребёнка надо искать не по внешнему виду и внутренним качествам, а по наличию такого же фактора крови. Проблем бы было меньше. Впрочем, это всё эмоции, а в жизни семейные пары с разными резус-факторами крови встречаются с пугающей регулярностью.

Что за резус и для чего этот фактор
В человеческой крови существуют специфические антигенные факторы, определяющие индивидуальность каждого конкретного человека. Система, образуемая ими, обеспечивает различие людей между собой и составляет неотъемлемую часть генетического разнообразия людей.

Категория: Блогосфера

 

Бессолевая диета

Автор: IrinaSkl | Дата: 11-07-2022 в 00:36 | Просмотров: 40 | Комментариев: 0



Бессолевая диета
Соль (натрий хлорид) абсолютно необходима нашему организму для нормального функционирования. Натрий способствует выведению из организма избытка калия. Баланс натрия и калия в обменном процессе жизненно важен. Он поддерживает в организме нужное количество жидкости, стабильное состояние сосудов и, наконец, служит источником образования важного компонента желудочного сока – соляной кислоты. Однако, все хорошо в меру. Избыток соли может привести к очень плачевным результатам. Поэтому бывают ситуации, когда необходимо соблюдать бессолевую диету.

Когда нужна бессолевая диета
Врачи-диетологи считают, что 10–15 г соли в сутки – вполне достаточно для человеческого организма . При этом большая часть натрия поступает из готовых продуктов, а 10% человек получает из сырых продуктов.

Категория: Блогосфера

 

Как убрать жир с коленей

Автор: IrinaSkl | Дата: 11-07-2022 в 00:34 | Просмотров: 36 | Комментариев: 0



Как убрать жир с коленей
Следить за собой – это, конечно, прекрасно, но зачем разглядывать себя столь пристально?! Услышав вопрос, как убрать жир с коленей, невольно ловишь себя на мысли, что человеку просто нечем заняться. Извините за прямоту, но вы наверняка не раз слышали это утверждение от друзей или родных в ответ на вашу «проблему». Да, идеальных тел нет, но зачем лишний раз создавать себе комплекс? Эта, скорее всего, надуманная проблема, разве мешает вам передвигаться? Тогда вполне логично, что вы выясняете, как избавиться от жира на коленках.

Главная рекомендация: комплекс выполняется вместе с основной тренировкой. Если хотите убрать жир с коленок, то придется еще и над бедрами поработать.

Упражнения для похудения коленей

Категория: Блогосфера

 

Сколько стоит бытовка

Автор: IrinaSkl | Дата: 9-07-2022 в 01:09 | Просмотров: 23 | Комментариев: 0



Сколько стоит бытовка
одсчитывая все расходы на строительство, застройщик учитывает и, сколько стоит бытовка. Это временное сооружение крайне важно – здесь можно не только хранить инвентарь, но и выделить место для отдыха рабочего персонала. Так в какую же сумму обойдется хозяину стройплощадки бытовка?

Сколь стоит бытовка?
Найти, где купить строительную бытовку, труда не составит – предложений на рынке масса. Но конкретные варианты отличаются по виду конструкции и, конечно, по цене. Есть строительные и дачные бытовки. Дачные бытовки более комфортабельны – утеплены, имеют туалет, а иногда и кухню. Строительная бытовка может быть стационарной или передвижной, деревянной или металлической, утепленной или нет.

Категория: Блогосфера

 

Как выбрать дренажный насос для грязной воды

Автор: IrinaSkl | Дата: 9-07-2022 в 01:08 | Просмотров: 27 | Комментариев: 0



Как выбрать дренажный насос для грязной воды
Проблема откачки грязных вод стоит перед каждым хозяином частного дома. Даже если имеется система водоотвода, весенние паводки могут заливать подвалы, поэтому требуется откачивать воду. Ведрами это делать сложно и долго, потому что получается «сизифов труд» — вода постоянно прибывает. Поэтому рано или поздно приходится решать, как выбрать дренажный насос для грязной воды.

Определяемся с типом насоса
Сначала нужно определить степень загрязнения воды, т.е. наличие в ней мелкого мусора (бумажки, листья, фекалии и пр.). Сделать это можно визуально или логически. Зачем это нужно? Чтобы определиться с типом дренажного насоса.

Категория: Блогосфера

 

Диета Дюкана

Автор: IrinaSkl | Дата: 8-07-2022 в 01:17 | Просмотров: 21 | Комментариев: 0



Диета Дюкана
Сколько бы мы (и не только мы) ни писали, убеждали и твердили, что диеты наносят вред вашему здоровью, но стоит открыть любой малопохожий сайт про ЗОЖ и сразу выскакивает список со множеством диет. И, что самое интересное, люди ведутся на все многообещающие лозунги о безопасном похудении.

Сайты рады стараться, ведь спрос есть, а предложения обязательно придумаются под названиями «Диета Дюкана», «Васечкина», «Петькина» и т.д. Люди будут на них «сидеть», потому что слишком ленивы, чтобы всерьез позаботиться о своем здоровье. Давайте «включим» мозги и разберемся, в чем состоит суть диеты Дюкана, рассмотрим ее плюсы и минусы.

Категория: Блогосфера

 

Что лучше гейнер или протеин

Автор: IrinaSkl | Дата: 8-07-2022 в 01:16 | Просмотров: 23 | Комментариев: 0



Что лучше гейнер или протеин
Вопрос, что лучше гейнер или протеин, закономерен, потому что на обоих препаратах написано «Способствует набору мышечной массы», только вот порции их разнятся. Если в случае с протеином рекомендуется употреблять 25 г, то гейнера необходимо 150 г, при том, что в порции гейнера содержание протеина составляет 50 г и порядка 100 г углеводов. Вы спросите: «Так в чем тогда смысл покупать протеин, если гейнер содержит всё что нужно?». Смысл есть, и его надо объяснить.

Итак, начинаем вникать.

Категория: Блогосфера

 

Послеродовой период

Автор: IrinaSkl | Дата: 16-04-2022 в 18:07 | Просмотров: 77 | Комментариев: 0



Послеродовой период
Ну, наконец-то, всё закончилось, длинный многомесячный путь завершён. Послеродовой период становится для женщины временем огромного счастья, связанного с рождением малыша, и периодом хлопот и трудностей, опять-таки связанным с уходом за ребёнком. И в эти непростые дни нет времени обратить внимание на себя, на здоровье и состояние организма. Конечно же, значительно важнее малыш и его здоровье. Однако не нужно забывать и о себе, ведь именно сейчас ребёнку нужна здоровая мама.

Каковы временные рамки послеродового периода
1. Первые часы
Сразу после родов в течение первых 24 часов, когда ещё сильны эмоции, связанные с родами, для женщины важно смотреть не только за состоянием лактации, но и за выделениями из влагалища.

Категория: Блогосфера