postPR.ru » Все публикации пользователя IrinaSkl

    Дешевый хостинг



 

Что лучше: бег или ходьба

Автор: IrinaSkl | Дата: 29-07-2022 в 02:05 | Просмотров: 39 | Комментариев: 0



Что лучше: бег или ходьба
Однозначного ответа на вопрос, что лучше: бег или ходьба, нет. Рассмотрим все детально и приведем несколько факторов.

Первый – это, прежде всего, ваше желание. Если человек не любит бегать, то сколько бы ему ни говорили, что бег эффективнее и полезнее, он найдет тысячу причин, но не побежит. То же самое касается и длительных прогулок.

Второй фактор – это польза. Что же полезнее: бег или ходьба? И то, и другое может нанести как вред, так и пользу. Если вы не умеете бегать, то нанесете вред своему здоровью. Длительные и монотонные прогулки по улицам тоже «убивают» вашу спину и суставы. Правильно бегать необходимо учиться.

Категория: Блогосфера

 

Настой овса

Автор: IrinaSkl | Дата: 24-07-2022 в 01:54 | Просмотров: 69 | Комментариев: 0



Настой овса
Большинство людей, живущих в городах, знают растение по каше, регулярно употребляемой на завтрак, хотя далеко не все любят это блюдо. Настой овса по вкусовым качествам тоже достаточно далек от совершенства, но главное в другом. У этого растения много полезных свойств, благодаря которым овсяная крупа может использоваться при различных болезнях.

Каковы полезные свойства настоя овса
1. Общеукрепляющее действие
Большое содержание биологически активных веществ в овсяной крупе позволяет уверенно рассуждать о наличии воздействия на общее состояние человеческого организма. Растение содержит много витаминов (A, E, K, группы B), микроэлементов (калий, фосфор, магний, железо, медь), ферментов, аминокислот, крахмала.

Категория: Блогосфера

 

Как убрать живот после кесарева сечения

Автор: IrinaSkl | Дата: 24-07-2022 в 01:52 | Просмотров: 30 | Комментариев: 0



Как убрать живот после кесарева сечения
Рождение малыша через разрез – это, конечно, не совсем естественно, но зато быстро, безболезненно и без риска для здоровья ребёнка. Проблема лишь в том, как убрать живот после кесарева сечения. Мало того, что рубец на дряблой коже, так ещё жировая складка нависает над ним. Абсолютно непривлекательно, если смотреть со стороны.

Как влияет кесарево сечение на внешний вид
1. Разрез
Извлечение ребёнка через разрез врачи используют всё чаще и чаще. Если посмотреть статистику, то практически каждая четвёртая женщина рожает таким способом. И эта тенденция будет только увеличиваться, потому что если есть рубец на матке, то в следующий раз женщина снова закончит беременность кесаревым сечением.

Категория: Блогосфера

 

Как накачать грудь отжиманиями

Автор: IrinaSkl | Дата: 23-07-2022 в 00:56 | Просмотров: 30 | Комментариев: 0



Как накачать грудь отжиманиями
Область груди – это самая уязвимая часть тела женщины. Она беспощадно отвисает после грудного вскармливания, деформируется от слишком стремительного похудения, становится вялой от неправильно подобранного белья, сжимается от солнечных лучей, в общем, список неприятностей бесконечен. Многие посетительницы фитнесклубов, имеющие подобного рода проблемы, интересуются, как накачать грудь отжиманиями?

На самом деле накачать грудные мышцы отжиманиями не так просто, необходимо составлять комплексную программу. В неё должны входить не только отжимания, но и гантели, эспандер, штанга, турник.

Поэтому наша статья будет включать только один из пунктов, с помощью которого вы приведете свою грудь в порядок.
Для тренировки вам понадобятся гантели любого веса и спортивный коврик.

Категория: Блогосфера

 

Спортивное питание метан

Автор: IrinaSkl | Дата: 23-07-2022 в 00:55 | Просмотров: 26 | Комментариев: 0



Спортивное питание метан
Рассматривать спортивное питание метан, как витамины, помогающие набрать мышечную массу, абсолютно бессмысленно. Метан – это синтетический препарат из категории запрещенных анаболических стероидов.

Как действует метан
Принцип его действия в том, что он «закачивает» в организм львиную долю мужского гормона тестостерона, и за счет этого идёт прирост мышечной массы. И хотя в РФ он запрещен к продаже и распространению (это грозит реальным сроком), во многих фитнес клубах можно встретить тренера, который приторговывает подобными препаратами, и за небольшую доплату распишет вам, что с ними делать и как принимать.

Категория: Блогосфера

 

Как исправить осанку у взрослого человека

Автор: IrinaSkl | Дата: 20-07-2022 в 01:36 | Просмотров: 40 | Комментариев: 0



Как исправить осанку у взрослого человека
Многие люди хотят, но не знают, как исправить осанку у взрослого человека. Оно и понятно, — кому понравится внезапно увидеть сутулое отражение в витрине во время прогулки по солнечной улице. Хорошее настроение сразу испарится, уступив место разочарованию и недовольству собой. Особенно, если именно в этот день решено кардинально изменить ситуацию с надоевшей офисной работой. Построены планы на ближайшее время, и хочется уже сейчас почувствовать красоту новой жизни. А если в этом прекрасном будущем место для сутулой убогости настоящего?

Осанка: почему она нарушается?
Человек – существо прямоходящее. Основой скелета является позвоночный столб. Нагрузка на него в течение жизни человека постоянно изменяется.

Категория: Блогосфера

 

Чем грозит повышенный холестерин

Автор: IrinaSkl | Дата: 20-07-2022 в 01:35 | Просмотров: 15 | Комментариев: 0



Чем грозит повышенный холестерин
Щедро намазываем на хлеб сливочное масло, сверху – толстый кусок сала, и с вожделением глядя на это чудо, отправляем бутерброд в рот, даже не задумываясь о том, чем грозит повышенный холестерин человеческому организму. А если и приходят в голову мысли о необходимости правильно питаться, то быстро оттуда испаряются. Любит человек вкусно и жирно покушать, жертвуя взамен здоровье. Впрочем, далеко не всегда проблема возникает из-за дефектов в питании.

Что же такое холестерин
Это одно из тех органических веществ в организме, без которого жить человеку очень трудно, если не сказать – невозможно. Это биохимическое соединение является основой для множества биологически активных веществ, которые обеспечивают жизнедеятельность организма.

Категория: Блогосфера

 

Про витамины

Автор: IrinaSkl | Дата: 16-07-2022 в 01:09 | Просмотров: 11 | Комментариев: 0



Про витамины
Несмотря на огромное количество информации про витамины, сложно понять о наличии их дефицита у конкретного человека по одним только внешним признакам. Для диагностики гиповитаминоза надо провести достаточно дорогостоящий анализ крови. Есть несколько групп людей, которым и без всяких анализов прием поливитаминов реально необходим для сохранения здоровья.

Принимать ли витамины
Существует достаточно широкий круг людей, для которых поливитамины показаны без всякой альтернативы.

К ним относятся:

— дети и подростки;

— все любители физических нагрузок;

— дети в период болезни;

— люди, принимающие некоторые лекарственные препараты (в инструкции об этом говорится);

— беременные и кормящие женщины;

Категория: Блогосфера

 

Что такое кинезиотейп

Автор: IrinaSkl | Дата: 16-07-2022 в 01:05 | Просмотров: 15 | Комментариев: 0



Что такое кинезиотейп
Наверняка, многие из вас при просмотре очередных спортивных соревнований заметили, что некоторые спортсмены бегают с разноцветными лентами на теле. Это и есть заслуживающий особого внимания кинезиотейп, и клеят его не для красоты. Большинство специалистов утверждают, что это весьма полезная штука, которая обладает волшебными свойствами. Давайте подробнее познакомимся и выясним, что такое кинезиотейп, из чего он состоит, какими уникальными свойствами обладает, куда его клеить, и чем он отличается от обычных пластырей.

История кинезиотейпа
История кинезиотейпа начинается в далеких 70-ых годах прошлого века. Разработал его японский мануальный терапевт Кензо Касе. Он предположил, что с помощью ленты можно достичь удивительных эффектов, но все будет зависеть от...

Категория: Блогосфера

 

Трихомониаз у женщин: первые признаки, симптомы

Автор: IrinaSkl | Дата: 15-07-2022 в 01:16 | Просмотров: 36 | Комментариев: 0



Трихомониаз у женщин: первые признаки, симптомы
Всё это как-то неожиданно. Сначала обильные выделения, которые, судя по рассказу знакомого врача, похожи на трихомониаз у женщин: первые признаки, симптомы и лечение врач расписал просто и образно, но так не хочется думать, что во всем виноват тот, кому доверяешь.

В чем причины трихомониаза
Возбудителем болезни является трихомонада – одноклеточное простейшее, способное активно передвигаться и проникать в верхние отделы половых путей женщины. Обычный путь передачи – половой. Ранее считалось, что возможен бытовой путь передачи инфекции, но следует понимать, что в этом случае должно быть полное отсутствие соблюдения гигиенических правил. Например, использование общего полотенца в бане.

Категория: Блогосфера

 

Летние игры на улице

Автор: IrinaSkl | Дата: 15-07-2022 в 01:15 | Просмотров: 61 | Комментариев: 0



Летние игры на улице
Лето – время, которое хочется проводить на свежем воздухе. И если взрослые хотят просто отдохнуть и расслабиться, то ребенку жизненно необходимы летние игры на улице. Благодаря им дети не только получают физическую разрядку, но и развиваются, растут, получают новые навыки и знания в игровой форме.

Подвижные уличные игры с мячом
1. Подвижная игра Выбей мяч
Возраст: 5-8 лет.

Количество игроков: не менее 10.

Что развивает: точность движений, концентрацию внимании, быстроту реакции.

Что понадобится: уличный мяч.

Описание: Играющие становятся в круг и берутся за руки.

Категория: Блогосфера