Ваше питание при тренировках на массу должно быть максимально питательным и полноценным. Если вы хотите обрести мышечную массу, то это вовсе не означает, что питаться стоит исключительно белковыми продуктами. Объясним почему.
Наш организм умеет накапливать жиры и углеводы, но не белок. Примером белка в теле могут служить скелетные мышцы, но «депо» для хранения этой ценности нет. Следовательно, наедать его про запас нет смысла, тем более, что в большом количестве он оказывает не очень хорошее воздействие на почки.
Но и недостаток белка тоже плохо, т.к. тело будет изымать активный мышечный белок, пуская его на свои нужды, т.е. на вторичную переработку, жир при этом никуда уходить не будет.
Наш организм умеет накапливать жиры и углеводы, но не белок. Примером белка в теле могут служить скелетные мышцы, но «депо» для хранения этой ценности нет. Следовательно, наедать его про запас нет смысла, тем более, что в большом количестве он оказывает не очень хорошее воздействие на почки.
Но и недостаток белка тоже плохо, т.к. тело будет изымать активный мышечный белок, пуская его на свои нужды, т.е. на вторичную переработку, жир при этом никуда уходить не будет.
