Все мы хотим иметь красивый плоский живот, для этого необходимо качать пресс. И вовсе не обязательно выполнять упражнения, чтобы убрать живот, 100 раз подряд, можно выполнить 30 раз, но правильно. Наша задача – сжечь жировые отложения.
Инструкция правильного выполнения упражнений для избавления от живота
— Напрягаем пресс на всем протяжении тренировки.
— Не делаем резких и быстрых движений, всё плавно и спокойно.
— Следим за правильным дыханием. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.
— Не выполняем упражнение на кор с отягощениями (гантелями), это способствуют росту объемных мышц.
— Если чувствуем жжение, то не останавливаемся, выкладываемся на все 105 %.
— Качаем пресс регулярно через день.
Инструкция правильного выполнения упражнений для избавления от живота
— Напрягаем пресс на всем протяжении тренировки.
— Не делаем резких и быстрых движений, всё плавно и спокойно.
— Следим за правильным дыханием. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.
— Не выполняем упражнение на кор с отягощениями (гантелями), это способствуют росту объемных мышц.
— Если чувствуем жжение, то не останавливаемся, выкладываемся на все 105 %.
— Качаем пресс регулярно через день.
