Как убрать ляхи за неделю

Мы настолько разочаровались в себе, что начинаем подбирать не самые приятные выражения для некоторых частей своего тела? Да, формы иногда выглядят не слишком идеально, но это вовсе не означает, что они уродливы. В данной статье приведем несколько упражнений, которые помогут убрать ляхи за неделю. Для достижения заметного эффекта работать над бедрами необходимо не неделю, а гораздо больше.


Как выполнять тренинг, направленный на бедра
1. Во всем комплексе не блокируем суставы, т.е. не выпрямляем колени до конца.