postPR.ru » Облако тегов » упражнения для ног

    Дешевый хостинг



 

Выпады с гантелями для девушек

Автор: IrinaSkl | Дата: 24-02-2021 в 15:23 | Просмотров: 7 | Комментариев: 0



Выпады с гантелями для девушек
Наряду с приседаниями выпады с гантелями для девушек – самый эффективный вид тренинга для развития всех групп мышц ног. Но необходимо уметь его правильно выполнять. Без этого вы не будете понимать, как распределять нагрузку на мышцы, и ваши суставы подвергнутся неоправданной нагрузке, а это чревато травмами.


Прежде чем брать в руки вес, давайте разберем, как же правильно выполнять упражнение.

— Никогда не делаем выпады шагом вперед (мы даём сильную нагрузку на коленный сустав). Делаем только с шагом назад.

— Пресс напрягаем, фиксируем естественный изгиб спины, смотрим прямо, подбородок параллельно полу.

Категория: Блогосфера

 

Как убрать ляхи за неделю

Автор: IrinaSkl | Дата: 10-02-2021 в 12:21 | Просмотров: 12 | Комментариев: 0



Как убрать ляхи за неделю
Мы настолько разочаровались в себе, что начинаем подбирать не самые приятные выражения для некоторых частей своего тела? Да, формы иногда выглядят не слишком идеально, но это вовсе не означает, что они уродливы. В данной статье приведем несколько упражнений, которые помогут убрать ляхи за неделю. Для достижения заметного эффекта работать над бедрами необходимо не неделю, а гораздо больше.


Как выполнять тренинг, направленный на бедра
1. Во всем комплексе не блокируем суставы, т.е. не выпрямляем колени до конца.

Категория: Блогосфера

 

Упражнения при варикозе

Автор: IrinaSkl | Дата: 12-01-2021 в 14:00 | Просмотров: 22 | Комментариев: 0



Упражнения при варикозе
Вы, конечно, помните классическую фразу секретарши Верочки из «Служебного романа» про то, что в первую очередь отличает истинную женщину от женщины-трудоголика. Естественно, походка. Легкая походка от бедра. Именно она заставляет противоположный пол, невзирая на годы, общественное положение и стоящую рядом супругу, выворачивать шею с риском для здоровья на 180° и замирать от восхищения с раскрытым ртом.

Эх, проплыть бы походочкой «а-ля Мэрилин Монро»! Вот только ломота в венах сдерживает прыть… А помогут бороться с ней специальные упражнения при варикозе.

Категория: Блогосфера

 

Как оставаться в отличной форме даже во время беременности и обеспечить себе отличное самочувствие?

Автор: Boris Krasnov | Дата: 10-06-2015 в 08:07 | Просмотров: 185 | Комментариев: 0



Как оставаться в отличной форме даже во время беременности и обеспечить себе отличное самочувствие?
Привет дорогие любительницы фитнеса и здорового образа жизни!
Беременность не повод для пропуска тренировок. Хотите оставаться в форме и поддерживать отличное самочувствие? Тогда попробуйте результативный комплекс упражнений, который я разработал специально для вас. Он занимает немного времени и помогает держать себя в тонусе. Для выполнения тренировочной программы вам необязательно посещать фитнес клуб, все эти упражнения вы можете делать у себя дома читать далее..

Категория: Песочница

 

Тайские диеты это самые эффективные бады снизить вес на 20кг, и худеем правильно

Автор: Lydmilas | Дата: 6-05-2014 в 20:06 | Просмотров: 178 | Комментариев: 0



Тайские диеты это самые эффективные бады снизить вес на 20кг, и худеем правильно
Капсулы мишки TT для убрать живот предлагаем похудеть за 28 дней без ущерба Вашему здоровью , в наличии слабее в сине-белой капсуле и сильный курс в серо-бордовой капсуле эти капсулы не имеют аналогов так как по настоящему помогают избавится от лишнего жировых отложений. Где лишний вес автоматически мягко, продолжает сжигаться без изнуряющих диет и голодовок. Ассортимент и цены в нашем интернет магазине.
http://tayskie.umi.ru/

Категория: Песочница