Знаете ли вы, что 70% успеха в достижении совершенного тела зависят от правильного питания, и лишь 25% — от физической нагрузки, а оставшиеся 5% — от косметических процедур (крема, скрабы, массажи, обертывания)? Вывод очевиден – нужен постоянный контроль за количеством и качеством потребляемой пищи. И дабы облегчить эту процедуру и был придуман дневник питания.
Как вести дневник питания, стоит узнать тем, кто желает избавиться от лишнего веса, набрать вес или сохранить его на том же уровне.
Как вести дневник питания, стоит узнать тем, кто желает избавиться от лишнего веса, набрать вес или сохранить его на том же уровне.
