Трудясь каждый будний день, находясь на работе минимум восемь часов в сутки, очень сложно рационально питаться. Рациональность заключается не только в качестве и количестве потребляемой пищи, но и в том, с какой периодичностью происходят перерывы на еду. Вот, к примеру, вспомните, чем вы завтракали сегодня утром перед тем, как выйти на работу? Вы выпили только чашку кофе или чая, а по приходу на работу еще одну? Это неправильный подход, являющийся привычкой, которую, безусловно, стоит искоренить.
