10 причин почему не появляются кубики пресса.

1. У вас слабый брюшной контроль
Вы должны постоянно следить за своим прессом. Напрягайте свой пресс не только на тренировке. Держите мышцы подтянутыми в течение дня, со временем это войдет в привычку, и все будет как вы хотите.

2. У вас мало брюшной мышцы
Первая причина, по которой не видно ваших кубиков, это банальное отсутствие мышц. У всех разный врожденный уровень мышечных волокон на прессе, поэтому, первое, что следует делать для увеличения мышечной...