Бережем суставы.

Не секрет, что лдля спортсменов очень важна крепость и целостность суставов. Остеоартроз - одна из наиболее часто встречающихся болезней костей, самое не приятное, что разрушение суставов может начаться в любой момент. Чаще всего заложниками этой проблемы становятся люди малоактивные и спорсмены-тяжелоатлеты. Сильнее всего подвержены остеоартрозу коленные суставы. Уверен что каждому человеку будет не приятной узнать, что в 30 лет у него начнутся проблемы со спиной а колени перестанут работать. Так как сделать так, что бы ваши суставы не подводили да же в 50 лет, да что там, да же в 60:)

Что бы ваши суставы и кости были крепкими и здоровыми, вам следует запомнить несколько правил...