Твит

Любой современный человек занимающийся в тренажерном зале рано или поздно задумывался о покупке спортивного питания, некоторые люди даже уверены что без спортивного питания нету смысла ходить в зал вовсе!Но на самом ли деле так это? Нужен ли протеин, гейнер, или другие спортивные добавки что бы набирать мышечную массу?Давайте разберемся.Естественно, что люди смотрят на красивые баночки, на крутых бодибилдеров которые их рекламируют и думают что возможно мышцы растут только из за этих добавок, и им скорее нужно их купить. Но на самом деле это заблуждение.

Твит

Почти в каждом фитнес-клубе, можно услышать такие вещи : «Питайтесь 6 раз в день и вы разгоните ваш метаболизм». Но на самом деле ли это так? Конечно же, все прямиком зависит от ваших целей и от индивидуальности вашего тела, если вы хотите набрать мышечную массу то нужен избыток калорий, если же наоборот похудеть, то нужен дефицит калорий.
4 очень важных совета по дробному питанию внутри, смотрим!

Твит

Готовимся к лету!Всего 4 упражнения которые помогут вам эффективно, без специальных тренажеров накачать рельефный и красивый пресс дома!
При работе с мышцами пресса всегда фокусируйте свое внимание на работающих мышцах, не гонитесь за повторениями, это и касается мышц пресса. Не важно сколько вы сделаете повторов, а важно лишь степень концентрации на мышцах пресса.
Интересное, обучающее видио в конце!